Жир в мышцах: скрытая угроза, которая может разрушить ваше сердце
Фото: Unsplash. Автор: Monis Yousafzai
Кто бы мог подумать, что тот самый жирок, который так ценится в мраморных стейках, может быть настоящей бомбой замедленного действия в нашем собственном теле? Учёные из престижной больницы Бригама и Женского госпиталя в Бостоне выяснили нечто поразительное: жир, который прячется между мышечными волокнами, может быть опаснее, чем мы думали. И это открытие может полностью изменить наше понимание здорового образа жизни.
Профессор Вивиани Такети и её команда перевернули наше представление о «плохом » и «хорошем » жире. Оказывается, дело не в том, насколько вы «пухленький » внешне – важно то, что скрывается под капотом, простите, под кожей. В масштабном исследовании приняли участие 669 человек, которых мучила одышка и боли в груди. Интересно, что большинство из них – целых 70% – составляли женщины, а почти половина участников не были белыми, что делает эксперимент особенно ценным с точки зрения разнообразия данных. Учёные провели самые современные обследования с помощью ПЭТ/КТ сканирования – представьте себе что-то вроде рентгена, только в тысячу раз круче!
А обнаружили они вот что: каждый процент увеличения доли жира в мышцах повышает риск проблем с сердцем на целых 7%! И это независимо от того, худой вы как жердь или кругленький как колобок. Получается, что привычный индекс массы тела (ИМТ) – это вчерашний день в оценке рисков для здоровья. Особенно это касается женщин, у которых его высокое значение может отражать наличие более «безобидных » типов жира. Подкожный жир – тот самый, который мы все так отчаянно пытаемся согнать в спортзале – оказался не таким уж и страшным злодеем. А вот жир, затесавшийся между мышечными волокнами, как раз и является главным вредителем. Можно сказать, что он работает как диверсант, незаметно подрывающий здоровье изнутри.
Врачи особенно обеспокоены тем, что этот тип может накапливаться даже у людей, которые внешне выглядят стройными и подтянутыми. Представляете, вы можете быть уверены в своей прекрасной форме, а внутри ваших мышц уже идёт невидимая борьба!
Профессор Такети объясняет это так: жир в мышцах – настоящий провокатор, который устраивает в организме маленькую революцию. Он вызывает воспаление и мешает нормальной работе инсулина, что в итоге бьёт по сосудам и сердцу. Это особенно опасно потому, что такие изменения происходят незаметно для человека, пока не становится слишком поздно. Исследование также показало, что люди с высоким содержанием межмышечного жира чаще страдают от нарушений работы мелких кровеносных сосудов сердца. А это уже серьёзный звоночек, ведь именно от их состояния зависит, получит ли сердце достаточно кислорода для нормальной работы.
К сожалению, учёные пока не знают, как эффективно бороться с этим коварным жиром. Даже новомодные препараты для похудения – загадка в этом плане. Неизвестно, как они влияют именно на жир в мышцах, а не просто на общий вес. Хотя, согласитесь, было бы здорово иметь волшебную таблетку, которая избирательно убирает только вредный!
Сейчас исследователи активно изучают разные способы борьбы с этим опасным «квартирантом » – от диет до хирургии. Команда профессора Такети не останавливается на достигнутом и продолжает исследовать влияние различных методов лечения, включая физические упражнения, питание и даже новые лекарства для снижения веса. Нам остаётся быть более внимательными к своему здоровью, ведь здоровье – это не только то, что видно в зеркале или на весах.
