Калькулятор ИМТ онлайн: для женщин и мужчин по возрасту

Содержание

Калькулятор ИМТ — это онлайн-инструмент, который помогает определить индекс массы тела (ИМТ) человека. ИМТ — это показатель, который отражает соотношение массы тела к квадрату роста. ИМТ был придуман в 19 веке бельгийским астрономом, математиком и статистиком Адольфом Кетле, который исследовал зависимость между ростом и весом человека.

Польза онлайн калькулятора ИМТ

Онлайн калькулятор ИМТ имеет много преимуществ перед обычным калькулятором или ручным расчетом. Онлайн калькулятор ИМТ:

Быстро и точно вычисляет ИМТ по введенным данным о росте и весе.
Показывает результат в разных единицах измерения (кг/м^2, фунт/дюйм^2, стоун/фут^2).
Сравнивает полученный ИМТ с нормальным диапазоном для разных возрастных групп и полов.
Дает рекомендации по коррекции веса и питанию в зависимости от ИМТ.
Предоставляет дополнительную информацию о рисках здоровья, связанных с избыточным или недостаточным весом.
Графически иллюстрирует распределение ИМТ по населению и по странам.

Онлайн калькулятор ИМТ пригодится любому человеку, который хочет контролировать свой вес и следить за своим здоровьем. Некоторые примеры, когда ИМТ был полезен:

Для определения степени полноты или худобы человека.
Для оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артериальной гипертонии, остеопороза и других заболеваний, связанных с весом.
Для подбора оптимальной диеты и физической активности для снижения или увеличения веса.
Для мониторинга изменения веса в процессе лечения или профилактики заболеваний.
Для подготовки к спортивным соревнованиям или физическим нагрузкам.
Для участия в медицинских исследованиях или статистических анализах.
Для самооценки своего телосложения и самоуважения.
Для выбора одежды или аксессуаров, подходящих по размеру и стилю.
Для социального общения и знакомств с людьми, имеющими схожий ИМТ.
Для развлечения и удовольствия от получения интересных фактов о своем ИМТ.

Расчитать ИМТ онлайн

Шаг 1 - Выберите пол

Женский Мужской

Шаг 2 - Укажите возраст

лет

Шаг 3 - Укажите вес

кг

Шаг 4 - Укажите рост

см

Рассчитать

Результат:

ИМТ: 22

Ваш ИМТ:

Ваш идеальный вес:

Разница между мужчиной и женщиной при расчете ИМТ

При расчете ИМТ не учитывается пол человека, так как формула одинакова для мужчин и женщин. Однако нормальный диапазон ИМТ может отличаться в зависимости от пола, так как у мужчин и женщин разное соотношение мышечной и жировой массы, а также разный рост. В среднем, нормальный ИМТ для мужчин составляет от 18,5 до 25 кг/м^2, а для женщин — от 18 до 24 кг/м^2. Это означает, что при одинаковом росте мужчина может весить больше, чем женщина, и при этом иметь нормальный ИМТ. Кроме того, у мужчин и женщин различается распределение жира по телу, что влияет на риск здоровья. У мужчин жир склонен откладываться в области живота, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. У женщин жир склонен откладываться в области бедер и груди, что увеличивает риск остеопороза и рака груди.

Разница по возрасту при расчете ИМТ

При расчете ИМТ также не учитывается возраст человека, так как формула одинакова для людей разных возрастных групп. Однако нормальный диапазон ИМТ может меняться в зависимости от возраста, так как с возрастом меняется состав тела, обмен веществ и потребность в энергии. В среднем, нормальный ИМТ для детей и подростков составляет от 15 до 20 кг/м^2, а для взрослых и пожилых людей — от 18 до 27 кг/м^2. Это означает, что с возрастом человек может набирать вес и при этом иметь нормальный ИМТ. Кроме того, с возрастом увеличивается риск развития хронических заболеваний, связанных с весом, поэтому важно контролировать свой ИМТ и поддерживать здоровый образ жизни.

Таблица ИМТ показателей

Для того, чтобы узнать, насколько ваш вес соответствует вашему росту и здоровью, вы можете воспользоваться таблицей ИМТ показателей, которая базируется на международных стандартах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Таблица ИМТ показателей содержит следующую информацию:

ИМТ — индекс массы тела, который рассчитывается по формуле: ИМТ = масса тела (кг) / рост (м)^2.
Степень полноты или худобы — категория, которая характеризует соотношение массы и роста человека и его отклонение от нормы.
Рекомендации — советы по коррекции веса и питанию, которые зависят от степени полноты или худобы человека.

ИМТ (кг/м^2)	Степень полноты или худобы	Рекомендации
< 16	Выраженный дефицит массы	Необходимо набрать вес под контролем врача. Следует увеличить калорийность и белковое содержание питания, а также избегать стрессов и физического перенапряжения.
16 — 18	Недостаточная масса	Желательно набрать вес до нормального диапазона. Следует сбалансировать питание, включая достаточное количество углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов, а также умеренно заниматься физической активностью.
18 — 25	Нормальная масса	Необходимо поддерживать свой вес в пределах этого диапазона. Следует придерживаться здорового питания, избегая переедания и голодания, а также регулярно заниматься физической активностью.
25 — 30	Избыточная масса	Желательно снизить вес до нормального диапазона. Следует уменьшить калорийность и жировое содержание питания, а также увеличить потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Также следует увеличить физическую активность и избегать сидячего образа жизни.
30 — 35	Ожирение I степени	Необходимо снизить вес под контролем врача. Следует строго ограничить калорийность и жировое содержание питания, а также исключить из рациона сладости, выпечку, алкоголь и газированные напитки. Также следует заниматься физической активностью не менее 30 минут в день и обратиться к специалисту по психологии питания.
35 — 40	Ожирение II степени	Необходимо снизить вес под контролем врача. Следует соблюдать низкокалорийную диету, состоящую из натуральных продуктов с высоким содержанием клетчатки, белка и воды. Также следует заниматься физической активностью не менее 45 минут в день и проконсультироваться с врачом о возможности применения лекарственных или хирургических методов коррекции веса — бариатрическая операция.
> 40	Ожирение III степени	Необходимо срочно снизить вес под контролем врача. Следует соблюдать жесткую диету, состоящую из минимального количества калорий и максимального количества питательных веществ. Также следует заниматься физической активностью не менее 60 минут в день и рассмотреть возможность применения хирургических методов коррекции веса — бариатрическая операция.

ИМТ формула

Формула для расчета ИМТ выглядит следующим образом:

ИМТ = рост^2 (м) / масса тела (кг)

Скачать ИМТ бесплатно

Если вы хотите скачать калькулятор ИМТ бесплатно на свой компьютер или мобильный телефон, то вы можете найти множество приложений и программ в интернете. Однако перед тем, как скачать калькулятор ИМТ бесплатно, убедитесь, что он безопасный и надежный, а также соответствует вашим требованиям и предпочтениям. Вы можете выбрать калькулятор ИМТ бесплатно с разными функциями и дизайном, например:

Калькулятор ИМТ с голосовым вводом и выводом данных.
Калькулятор ИМТ с анимированными иконками и звуковыми эффектами.
Калькулятор ИМТ с интеграцией социальных сетей и возможностью делиться своим ИМТ с друзьями.
Калькулятор ИМТ с поддержкой разных языков и валют.
Калькулятор ИМТ с графиками и статистикой по своему ИМТ за разные периоды времени.

ИМТ и армия

ИМТ является одним из критериев призыва в армию во многих странах. В зависимости от страны, существуют разные требования к ИМТ для призывников. Например, в России действует следующая норма: призывники должны иметь ИМТ не ниже 18 и не выше 27 кг/м^2. Если ИМТ ниже или выше этого диапазона, то призывник может быть освобожден от службы по состоянию здоровья. Однако это не означает, что призывник с нормальным ИМТ автоматически годен к службе, так как учитываются и другие факторы, такие как физическая подготовка, психологическое состояние, наличие хронических заболеваний и т.д.

ИМТ является важным показателем для оценки физической формы и здоровья призывника, так как отражает его соотношение массы и роста. Если призывник имеет избыточный вес или ожирение, то это может негативно сказаться на его выносливости, скорости, ловкости, координации, а также увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артрита и других проблем со здоровьем. Если призывник имеет недостаточный вес или выраженный дефицит массы, то это может свидетельствовать о недоедании, анорексии, булимии или других пищевых расстройствах, а также привести к снижению иммунитета, мышечной массы, костной плотности и других нарушениях здоровья. Поэтому для успешного прохождения медицинского осмотра в военкомате необходимо иметь оптимальный вес и ИМТ.

ИМТ при беременности

ИМТ также играет важную роль при беременности, так как влияет на здоровье матери и ребенка. Исследования показывают, что ИМТ матери до беременности и ее прирост веса во время беременности связаны с риском развития осложнений, таких как:

Гестационный диабет (высокий уровень сахара в крови у матери).
Преэклампсия (высокое давление у матери).
Родовая травма (повреждение матери или ребенка во время родов).
Кесарево сечение (хирургическое вмешательство при родах).
Недоношенность (рождение ребенка до 37 недель беременности).
Макросомия (рождение ребенка с большим весом).
Врожденные аномалии (дефекты развития у ребенка).
Смертность матери или ребенка.

Для определения оптимального прироста веса во время беременности можно использовать следующую таблицу, которая учитывает ИМТ матери до беременности:

ИМТ до беременности (кг/м^2)	Оптимальный прирост веса во время беременности (кг)
< 18,5	12,5 — 18
18,5 — 24,9	11,5 — 16
25 — 29,9	7 — 11,5
> 30	5 — 9

Для контроля своего ИМТ и прироста веса во время беременности можно использовать онлайн калькулятор ИМТ, который позволит:

Рассчитать свой ИМТ до беременности и определить свой стартовый вес.
Рассчитать свой ИМТ во время беременности и следить за своим текущим весом.
Сравнить свой прирост веса с рекомендованным диапазоном для своего ИМТ.
Получить советы по питанию и физической активности для поддержания здорового веса и ИМТ.

Заключение

ИМТ — это полезный показатель, который помогает оценить свой вес и здоровье. Онлайн калькулятор ИМТ — это удобный инструмент, который позволяет быстро и точно вычислить свой ИМТ и сравнить его с нормальным диапазоном. Онлайн калькулятор ИМТ также дает рекомендации по коррекции веса и питанию, а также предоставляет дополнительную информацию о рисках здоровья, связанных с избыточным или недостаточным весом. Онлайн калькулятор ИМТ может быть полезен для людей разных возрастов, полов и жизненных ситуаций, таких как призыв в армию или беременность. Онлайн калькулятор ИМТ можно скачать бесплатно на свой компьютер или мобильный телефон и использовать его в любое время и месте. Онлайн калькулятор ИМТ — это ваш надежный помощник в поддержании здорового веса и ИМТ.