Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём
Записаться на приём

Можно ли кефир на ночь

1967
2-4 минут
26.02.2024
Можно ли кефир на ночь: мнение врачей

Можно ли пить кефир на ночь – вопрос, вызывающий много споров среди сторонников здорового образа жизни. Конечно, его употребление перед сном может быть полезным для здоровья, так как он богат пробиотиками и способствует лучшему пищеварению, а также способен улучшить качество сна из-за того, что он содержит триптофан – аминокислоту, которая способствует выработке серотонина и мелатонина, гормонов, регулирующих циклы сна и бодрствования.

Тем не менее, стоит учитывать индивидуальную реакцию на напиток. Если у вас нет непереносимости лактозы или других проблем с пищеварением, связанных с молочными продуктами, то употребление кефира на ночь может быть отличным выбором. Это не только поддержит ваше здоровье, но и обеспечит организм полезными бактериями, которые будут работать в течение ночи, улучшая микрофлору кишечника. Многие люди включают кефир в свой вечерний рацион и отмечают его положительное влияние.


Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Если вы заметили, что употребление кефира на ночь вызывает у вас неприятные ощущения, возможно, стоит отказаться от этой привычки или попробовать данный напиток с другими характеристиками – например, безлактозный или с пониженной кислотностью.

В заключение, можно сказать, что употребление кефира на ночь может быть полезным для одних людей и менее комфортным для других. Обязательно прислушивайтесь к своему организму и делайте выбор в пользу здоровья и благополучия.

Другие познавательные статьи:

📰 Что лучше Валокордин или Корвалол
📰 Можно ли есть бананы утром
📰 Абьюзер: кто жертва, жить или уйти, статистика по полу
📰 Можно ли пить просроченные антибиотики
📰 Что лучше Кардиомагнил или Клопидогрел
📰 Что лучше Нимесулид или Мелоксикам
📰 Польза и вред киноа: cуперфуд или маркетинговый миф
📰 Можно ли пить молоко на ночь
Показать больше статей

1967
26.02.2024
Общая;

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось