Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
RU
RU
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём
Поиск среди 2184 наших статей. Найдется все!
Записаться на приём
RU
RU

Можно ли кефир на ночь

4293
2-4 минут
Можно ли кефир на ночь: мнение врачей

Можно ли пить кефир на ночь – вопрос, вызывающий много споров среди сторонников здорового образа жизни. Конечно, его употребление перед сном может быть полезным для здоровья, так как он богат пробиотиками и способствует лучшему пищеварению, а также способен улучшить качество сна из-за того, что он содержит триптофан – аминокислоту, которая способствует выработке серотонина и мелатонина, гормонов, регулирующих циклы сна и бодрствования.

Тем не менее, стоит учитывать индивидуальную реакцию на напиток. Если у вас нет непереносимости лактозы или других проблем с пищеварением, связанных с молочными продуктами, то употребление кефира на ночь может быть отличным выбором. Это не только поддержит ваше здоровье, но и обеспечит организм полезными бактериями, которые будут работать в течение ночи, улучшая микрофлору кишечника. Многие люди включают кефир в свой вечерний рацион и отмечают его положительное влияние.

Еще 66 статей смотрите тут 👈


Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Если вы заметили, что употребление кефира на ночь вызывает у вас неприятные ощущения, возможно, стоит отказаться от этой привычки или попробовать данный напиток с другими характеристиками – например, безлактозный или с пониженной кислотностью.

В заключение, можно сказать, что употребление кефира на ночь может быть полезным для одних людей и менее комфортным для других. Обязательно прислушивайтесь к своему организму и делайте выбор в пользу здоровья и благополучия.

Использование материалов сайта означает согласие с нашим дисклеймером. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является рекламой. Имеются противопоказания, обратитесь к врачу.
Подробнее…

Еще 66 статей смотрите тут

📰 Чем болела Алла Пугачёва
📰 Можно ли полоскать зубы содой: ответ стоматологов
📰 Можно ли заразиться закрытым туберкулезом
📰 Можно ли есть черные бананы
📰 7 лучших подарков врачу на новый год
📰 Можно ли пить молоко с мёдом
📰 6 народных средств для лечения фурункулов в домашних условиях
📰 Можно ли умереть от аллергии
Показать больше статей
4293
26.02.2024
Общая;

Рекомендации специально для Вас:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось