Психосоматика и ожирение: причины и лечение

Психосоматика изучает связь между физическими заболеваниями и психологическими факторами человека. Болезни вызываются не только какими-то явными сбоями в организме, но часто из-за наших мыслей, эмоций, переживаний. Считается, что ожирение развивается от неправильной еды и низкой физической активности. Но, как выяснилось, психосоматика играет немаловажную роль в появлении лишнего веса. При этом для похудения недостаточно будет сесть на диету и заняться спортом, необходимо найти и устранить психологические проблемы. Всемирная Организация Здравоохранения подтверждает связь между психосоматикой и ожирением. Ожирение – это болезнь, которая, как магнит, притягивает к себе другие заболевания: инсулинорезистентность, как фактор развития сахарного диабета, сердечно-сосудистые патологии, онкологию.

Ожирение по психосоматике у женщин

Основными факторами женского психосоматического ожирения являются:

заедание стресса – если с детства все психологические проблемы ребенка затыкали едой, это закрепилось в подсознании;
взрослая женщина, переживая стрессовую ситуацию, идет на кухню за сладким перекусом;
низкая самооценка – женщина, которая не уверена в себе, активно «заедает» стресс, что приводит к набору веса;
защита от недружелюбного мира – стеснительные, скромные женщины, в силу воспитания или религиозных убеждений;
недостаток внимания родителей в детстве или в семье, будучи замужем, когда муж немного поостыл к ней.

Жир откладывается у женщин, по всему телу:

на живот – не реализация в жизни, обеспокоенность в отношениях с родителями;
в ягодичной области – неудовлетворенность в сексе;
на бедрах – страхи и обиды, скромность и стыдливость, идущие с детства;
в области галифе – женщина не разрывает изжившие себя семейные отношения, заставляет себя ходить на работу, которая не приносит удовлетворения.

Лечение ожирения, вызванного психосоматикой во многом зависит от нескольких факторов: убедившись, что ожирение не связано с эндокринной или иной патологией, психолог приступает к выполнению своих функций. Процесс долгий и состоит из нескольких этапов:

на первом этапе доктор выясняет: каков мотив, выгода или почему девушка оправдывает лишний вес;
второй этап объясняет наличие у женщины двух субличностей: одна из них много ест, а другая контролирует и мешает перееданию;
на третьем этапе предлагается пройти психологический тест — отобразить на бумаге все недостатки и достоинства повышенной массы тела и, когда минусов больше, женщине этого бывает достаточно, чтобы начать решительную борьбу с лишними килограммами;
необходимость позитивных, положительных эмоций, которые помогут справиться со стрессом;
обязательными средствами для похудения являются: исключение из привычного рациона сладостей, выпечки, острого и копченого, а также газированных и алкогольных напитков.

Ожирение по психосоматике у мужчин

Лишний вес – это следствие того, что мужчине труднее понять собственные чувства. Ему сложно принять себя, тем более они редко обращаются к психологу. Причины возникновения лишнего веса у мужчин:

побег от реальности — мужчина не справляется с ролью главы семьи, испытывает стресс, заедает и толстеет;

оправдание своему бездействию – ему хотелось бы достигнуть определенных успехов, но мешает неуверенность в себе;
низкая самооценка – страхи, идущие из детства;

Итоги похудения нужно записывать, чтобы человек видел положительную динамику. Для этого необязательно вставать на весы каждый день, достаточно одного раза в неделю.

Причины ожирения по психосоматике у детей:

нехватка любви, нежности;
один из родителей постоянно критикует ребенка, излишне строг;
жестокость родителей;
психическое воздействие на ребенка вне дома – в школе, на улице;
появление младшего ребенка в семье, переключение внимания на него;

Лечение заключается в здоровом питании, режиме сна и отдыха, физической активности и, конечно, в помощи психолога. И начинать надо с себя: дети, как губка впитывают хорошее и плохое от нас, родителей.