Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Запись на консультацию (Ростов-на-Дону): +7 (904) 503-00-03, +7 (863) 298-00-09
Прием ежедневно с 8:00 до 19:00
записаться на приём

Вкусный рецепт приготовления мидий

Вкусный рецепт приготовления мидий

Добрый вечер, друзья! 😊
Сегодня мы будем готовить — мидии. Их мы уже готовили как-то, но они настолько полезные, малокалорийные, что мы всё же повторим этот рецепт.
Итак, нам понадобится:
🧄 чеснок,
🧅 лук-порей,
🦪 мидии,
🍹 вино,
🧀 сыр дорблю,
🍶соевый соус
🫒 оливковое масло.

☝️ Мидии богаты медью, натрием, кобальтом, йодом, марганцем, цинком, витаминами РР, В1, В6, В2, Е, D и множеством незаменимых для организма аминокислот. Считается, что мидии — лучший диетический морской продукт. Его калорийность составляет всего 79 ккал на 100 грамм. Причем они содержат много легкоусвояемого белка и жиров, которые не навредят людям с высоким холестерином. Мясо мидий улучшает обмен веществ, способно остановить воспалительные процессы и улучшить работу головного мозга за счет полиненасыщенных жирных кислот. Антиоксиданты помогают восстановить ослабленный иммунитет, а большое количество йода восполняет его недостаток при регулярном употреблении морепродукта. 👍

Дата: 13.02.2022
<