Варикоз — это заболевание, при котором вены расширяются, искривляются и теряют свою эластичность. Варикоз может поражать разные части тела, но чаще всего страдают вены нижних конечностей, промежности и малого таза. Варикоз может вызывать боли, отеки, тяжесть, зуд, судороги и косметические дефекты. В некоторых случаях варикоз может приводить к серьезным осложнениям, таким как тромбофлебит, тромбоэмболия, трофические язвы и кровотечения.
Варикоз часто возникает или усугубляется при беременности. По данным разных источников, от 20 до 40% беременных женщин сталкиваются с этой проблемой. Причем в большинстве случаев варикоз проявляется в первую беременность и усиливается с каждой последующей. Почему же беременность способствует развитию варикоза? Какие симптомы должны насторожить будущую маму? Как можно предотвратить или облегчить течение этого заболевания? Об этом мы расскажем в нашей статье.
Почему при беременности возникает варикоз
Варикоз — это результат нарушения кровообращения в венах. Вены — это сосуды, по которым кровь течет от органов и тканей к сердцу. Вены имеют клапаны, которые предотвращают обратный ток крови под действием силы тяжести. Если клапаны не работают должным образом, то кровь застаивается в венах, повышая давление на их стенки. В результате вены растягиваются, утолщаются и деформируются.
При беременности риск развития варикоза повышается по нескольким причинам:
- Гормональные изменения. Во время беременности у женщин повышается уровень гормонов прогестерона и релаксина. Эти гормоны ослабляют мышечный тонус и эластичность соединительной ткани, в том числе вен. Кроме того, прогестерон расширяет сосуды, уменьшая сопротивление кровотоку.
- Увеличение объема крови. При беременности объем циркулирующей крови у женщин увеличивается на 30-50%. Это необходимо для обеспечения питания плода и матки, а также для компенсации возможной кровопотери при родах. Однако избыток крови создает дополнительную нагрузку на вены, особенно на нижних конечностях.
- Сдавление вен маткой. Растущая матка оказывает давление на вены малого таза, особенно на нижнюю полую вену, которая собирает кровь от ног и органов брюшной полости. Это затрудняет отток крови из нижних конечностей и приводит к их отеку и варикозу.
- Наследственная предрасположенность. Если у близких родственников был варикоз, то вероятность его развития у беременной женщины выше. Это связано с генетически обусловленной слабостью венозных стенок и клапанов, а также с особенностями строения венозной системы.
- Факторы образа жизни. К развитию варикоза могут способствовать такие факторы, как избыточный вес, недостаток физической активности, длительное стояние или сидение, ношение тесной или сдавливающей одежды и обуви на высоком каблуке, курение, неправильное питание.
Профилактика варикоза при беременности
Профилактика варикоза при беременности направлена на улучшение кровообращения в венах, укрепление их стенок и клапанов, снижение отеков и болей в ногах. Для этого рекомендуется соблюдать следующие правила:
- Носить компрессионный трикотаж. Это специальное белье, которое оказывает равномерное давление на ноги, поддерживая вены и улучшая кровоток. Компрессионный трикотаж может быть в виде гольфов, чулок или колготок. Его нужно надевать утром до подъема из постели и снимать перед сном. Выбор размера и степени компрессии должен быть согласован с врачом.
- Принимать венотонизирующие препараты. Это лекарства, которые укрепляют стенки вен, уменьшают их проницаемость, улучшают микроциркуляцию и лимфодренаж, снимают воспаление и отеки. Венотонизирующие препараты могут быть в виде таблеток, капсул, гелей или мазей. Их назначение и дозировка также должны быть согласованы с врачом.
- Выполнять специальные упражнения. Физическая активность способствует укреплению мышц ног, которые помогают выталкивать кровь из вен. Существует ряд упражнений, которые можно делать дома или на работе, чтобы предупредить или облегчить варикоз. Например: ходьба на месте; подъемы на носки; круговые движения стопами; разведение и сведение ног; “велосипед”; “ножницы”; подъем ног вверх при лежании на спине.
- Соблюдать режим труда и отдыха. Необходимо избегать длительного стояния или сидения без движения. Рекомендуется делать перерывы каждые 30-40 минут, менять позу, ходить или делать легкую разминку. При сидении не следует скрещивать ноги или поджимать их под себя. При лежании желательно подкладывать под ноги подушку или валик, чтобы создать небольшой уклон. Также полезно делать массаж ног, начиная от стоп и двигаясь к бедрам.
- Следить за питанием и весом. Правильное питание способствует нормализации обмена веществ, укреплению иммунитета, предотвращению запоров и избыточного веса. Рекомендуется употреблять достаточное количество воды (1,5-2 литра в день), свежих фруктов и овощей (особенно богатых йодом, витамином С и флавоноидами), молочных продуктов, рыбы, мяса, злаков, орехов и семян. Следует избегать жирной, жареной, соленой, копченой и консервированной пищи, а также алкоголя, кофе, чая и газированных напитков. Избыточный вес увеличивает нагрузку на вены и способствует развитию варикоза.
- Отказаться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на состояние сосудов, ухудшая их тонус и эластичность, повышая проницаемость и склонность к тромбообразованию. Кроме того, эти вредные привычки могут нанести вред не только будущей маме, но и ее ребенку.
Варикоз при беременности — это распространенная проблема, которая может причинять дискомфорт, болезненность, косметические дефекты и осложнения. Варикоз при беременности возникает из-за гормональных изменений, увеличения объема крови, сдавления вен маткой, наследственной предрасположенности и факторов образа жизни. Профилактика варикоза при беременности направлена на улучшение кровообращения в венах, укрепление их стенок и клапанов, снижение отеков и болей в ногах. Для этого рекомендуется носить компрессионный трикотаж, принимать венотонизирующие препараты, выполнять специальные упражнения, соблюдать режим труда и отдыха, следить за питанием и весом, отказаться от вредных привычек.
