Наш бариатрический пациент до и после операции.
Оценивайте его результат.
Вы часто спрашиваете — «Что съесть, чтобы похудеть»
К сожалению, что-то съесть или не съесть, не приведёт к похудению.
1️⃣ Сделайте спорт частью своей повседневной жизни. Для тренировок не обязательно идти в зал, можно тренироваться и дома.
2️⃣ Заведите пищевой дневник. Как показала практика, люди, записывающие то, что они съели, худеют на 10% быстрее. Только посмотрев фактам в лицо, люди признаются себе в том, что много съели.
3️⃣ Визуализируйте. Четкая визуализация результата и понимание, зачем нужно похудеть, ускоряет процесс в 8 раз. Зачастую люди не могут похудеть именно потому, что недостаточно мотивированы, они не знают точно, зачем это нужно. И вот тогда нужно быть с собой честным. Например, иметь цель носить одежду в обтяжку, убрать отеки, избавиться от целлюлита и одышки. Много причин. Четко понимая цель, человек будет осознанно настроен на результат.
☝️ Если же похудеть всё-таки не получается, жду Вас на консультацию и результат гарантирую.
г. Ростов-на-Дону, Варфоломеева, 92а.
Консультации проводятся бесплатно.
