EN
Фото: Unsplash. Автор: Vinicius "amnx" Amano
Родители, чьи дети находятся в больнице, часто испытывают сильный стресс. Они сосредоточены на здоровье своего ребёнка и забывают о собственном самочувствии. Исследователи из Стэнфордского университета предложили новое решение этой проблемы: короткая медитация с помощью виртуальной реальности.
В больнице Люсиль Паккард при Стэнфордском университете родителям предложили надеть VR-гарнитуру и погрузиться в шестиминутную медитацию. Виртуальная сцена — это спокойный горный пейзаж с ручьём, водопадом, деревьями и вечерним небом. Голос за кадром мягко направляет внимание на дыхание и окружающую природу. Со временем на небе появляются звёзды и северное сияние, а дыхание синхронизируется с визуальными эффектами. Это помогает родителям расслабиться и почувствовать себя спокойнее.
В исследовании приняли участие 200 родителей, чьи дети находились в стационаре. Половина из них использовала VR-медитацию, а другая половина справлялась со стрессом привычными способами: разговорами, чтением или прослушиванием музыки. Результаты показали, что после медитации уровень тревожности у родителей снизился примерно на 30%. Особенно заметный эффект был у испаноязычных участников, что связано с ограниченным доступом к психологической помощи на их родном языке.
Рикардо Хименес, ведущий автор исследования, отметил, что многие испаноязычные родители впервые узнали о медитации и были благодарны за возможность попробовать что-то новое. Он также подчеркнул, что языковой барьер часто мешает родителям общаться с медицинским персоналом, что усиливает стресс.
Применение VR-медитации в больнице оказалось удобным и эффективным. Гарнитуры легко дезинфицировать, а персонал быстро обучается их использованию. Это позволяет внедрить такую практику без значительных затрат и изменений в работе больницы.
Интересно, что идея предложить VR-медитацию родителям возникла после того, как они увидели, как их дети используют виртуальную реальность для снижения тревожности перед медицинскими процедурами. Многие родители говорили: «Хотелось бы и нам попробовать что-то подобное «. Теперь у них есть такая возможность.
Исследование показало, что VR-медитация может стать доступным и эффективным способом поддержки родителей в стрессовых ситуациях. Она помогает не только снизить тревожность, но и создать пространство для размышлений и восстановления. Это особенно важно в условиях, когда родители часто забывают о собственных потребностях, полностью сосредотачиваясь на здоровье своего ребёнка.
В будущем команда исследователей планирует расширить библиотеку VR-контента, добавив медитации на других языках и для различных ситуаций. Это поможет ещё большему числу родителей справляться со стрессом и поддерживать своё психическое здоровье во время пребывания в больнице.
