Подражание жестам курильщиков удваивает потребление сигарет и снижает желание бросить
Совместные перекуры оказались опаснее, чем принято думать, и дело тут вовсе не в компании как таковой. Польские психологи выяснили: когда один человек во время курения незаметно копирует движения другого — затягивается следом, выдыхает дым в ту же сторону, — число выкуренных сигарет вырастает примерно вдвое. Заодно резко падает желание бросить. Эффект оказался настолько выраженным, что списать его на случайность не получается. Эксперименты провели специалисты варшавского Университета социальных и гуманитарных наук, а результаты вышли в издании International Journal of Psychology. В основе лежит так называемый эффект хамелеона — врождённая склонность людей неосознанно повторять чужие позы, жесты, слова и даже мимику.
Работает это как социальный клей. Нам больше нравятся люди, которые двигаются в такт с нами, и мы сами не замечаем, как начинаем подстраиваться в ответ. В обычной жизни механизм скорее полезный: разговор идёт легче, доверие возникает быстрее. Но с курением всё оборачивается злой шуткой. Табак — одна из главных причин предотвратимых смертей среди взрослых во всём мире, поэтому учёные и взялись искать новые способы борьбы с этой привычкой. Курение вообще давно считают занятием с сильной социальной подоплёкой, однако раньше думали, что дело просто в присутствии других курильщиков рядом. Новые эксперименты показали: решает не сам факт компании, а синхронность действий. Если задуматься, это многое объясняет. Например, почему в курилке так легко взять сигарету «за компанию», даже когда минуту назад совсем не хотелось.
Проверяли гипотезу в два этапа. Сначала — лаборатория. Сорок взрослых курильщиков позвали на короткие интервью о здоровом образе жизни. Никто из них, разумеется, не догадывался о настоящей цели встречи. С частью участников экспериментатор во время беседы аккуратно повторял их позы и жесты: человек менял положение тела или начинал жестикулировать — собеседник ненавязчиво делал то же самое. С контрольной группой разговаривали нейтрально, без копирования. После интервью всех приглашали в курительную зону и просто наблюдали. Разница вышла впечатляющей. Те, кого копировали, выкуривали в среднем две с половиной сигареты — вдвое больше, чем участники из контрольной группы. Вдобавок они признавались, что интервьюер им заметно симпатичнее. Авторы работы объясняют это так: подражание рождает ощущение связи с человеком, и это тёплое чувство, как ни странно, срабатывает катализатором — рука сама тянется за новой сигаретой.
Зависть рождается из невежества, а подражание и вовсе сродни самоубийству.
Ральф Эмерсон
Второй этап перенесли из лаборатории в жизнь — в курительные зоны варшавских клубов и баров. Обстановка самая обычная: музыка, разговоры, люди выходят подымить между делом. Идеальные условия, чтобы проверить, как механизм работает в реальности. Сто двадцать участников случайно разделили на три группы. В первой экспериментатор не курил вовсе. Во второй курил синхронно: затягивался почти сразу после собеседника и выдыхал дым в том же направлении. В третьей тоже курил, но нарочно вразнобой, никак не подстраиваясь под чужой ритм. После короткой беседы об образе жизни людей просили заполнить анкету. Среди прочего спрашивали, планируют ли они бросить курить в ближайшие пять лет и готовы ли перейти с обычных сигарет на электронные.
Результаты оказались почти пугающими. В контрольной группе готовность бросить в ближайшие пять лет люди оценивали в среднем на 8,8 балла по десятибалльной шкале — то есть настроены были вполне серьёзно. После синхронного перекура показатель обваливался до 2,65 балла. При этом простое присутствие курящего человека рядом мотивацию не снижало вообще. Выходит, дело не в чувстве принадлежности к компании, а именно в подражании — исследователи подчёркивают это отдельно. Обнаружился и неожиданный поворот. Участники, которых копировали, куда охотнее соглашались сменить обычные сигареты на электронные, которые принято считать менее вредной альтернативой: тут оценка, наоборот, подскакивала с 2,65 до 8,32 балла. Картина выходит странная. Человек вроде бы готов поменять способ курения, но полностью расставаться с привычкой хочет заметно меньше. Возможно, всё потому, что переход на электронные сигареты не разрушает сам ритуал — можно всё так же выходить вместе и невольно повторять чужие движения.
У исследователей есть несколько вполне практичных предложений. Первое — перестраивать общие курилки в одиночные кабинки. Нет контакта с другими людьми — нет и подражания, а вместе с ним слабеют социальные связи, которые удерживают человека в зависимости. Звучит, честно говоря, немного антиутопично, но логика понятная. Второе — учитывать эффект хамелеона при разработке антитабачных кампаний и программ терапии. Авторы работы убеждены, что бороться с зависимостью нужно комплексно, сочетая привычные психологические и биологические методы с социальными и средовыми стратегиями. Ну и третье, самое простое, — рассказывать о механизме самим курильщикам. Когда человек понимает, что его рукой в курилке отчасти управляет чужой ритм, сопротивляться этому становится хоть немного, но легче.
