Цифровая катастрофа детства: почему смартфон до 13 лет становится приговором для психического здоровья
Фото: PHAG
Оказалось, что если человек получает свой первый смартфон слишком рано — до тринадцати лет, — это может затронуть его душевное здоровье уже в начале взрослой жизни. Исследование 100 000 молодых людей из разных стран мира показало: чем моложе владелец телефона, тем больше шансов, что он начнёт испытывать тревожные и даже пугающие состояния.
У тех, кто получил смартфон в двенадцать или раньше, чаще встречаются мысли о суициде. Кроме того, у таких людей бывают вспышки агрессии, ощущение, что жизнь нереальна или рассеянность, им труднее управлять своими эмоциями, и у них низкая самооценка. Всё это не какие-то кластер депрессии и тревоги, как раньше считалось — проявления совсем другие. Исследователи говорят, что стандартные методики, которые обычно применяют врачи, могут просто не уловить подобных симптомов — и они остаются незамеченными.
Почему так происходит? Учёные считают, что дело не только в самом телефоне, а в том, к чему он даёт доступ. Дети раньше всего начинают сидеть в соцсетях, где чаще всего сталкиваются с киберзапугиванием, сравнивают себя с другими, ложатся поздно, меньше общаются с семьёй. Все эти факторы тоже начинают сказываться уже в юности — на уровне зрелой личной взрослой жизни. Например, доступ к интернету через телефон влияет примерно на сорок процентов этих проблем. Недостаток внимания семьи — на тринадцать. Кибербуллинг — на десять. Нарушения сна — на двенадцать процентов. Всё это не просто слова, это реальные цифры, и они впечатляют.
Раньше подросток мог читать книгу, чаще гулять или разговаривать с близкими. Сегодня — лайки, комментарии, бесконечные новости, мемы. Это не просто быстрый серфинг, а другой способ выражения своей личности — и не всегда удачный.
Чем моложе владелец, тем ниже общий показатель психического здоровья. К примеру, дети, получившие телефон в пятилетнем возрасте, показали самый низкий результат — почти ноль. А подростки с телефонным опытом до тринадцати лет чаще попали в группу с пятью и более тяжелыми симптомами. Это касается и девочек, и мальчиков — просто детей, которые раньше начали активно пользоваться устройством, их становится больше в статистике нервного выгорания.
У девочек раннее погружение в цифровую жизнь связывают с упадком самооценки, общей уверенности и устойчивости к стрессу. У мальчиков — снижение спокойствия, способности сопереживать и опять же низкая самооценка. Вот каких-то моментов не заметишь без внимательного наблюдения, но на уровне общих данных они налицо.
Учёные подчеркивают, что они не нашли причинно-следственную связь — то есть нельзя на сто процентов сказать, что смартфон во всём виноват, но есть большие корреляции. И масштаб проблемы настораживает. Поэтому они советуют серьезно задуматься о регулировании доступа к устройствам для детей до тринадцати лет и не ждать, пока всё само собой рассосётся. Даже сравнивают с осторожностью, как было с алкоголем и табаком. Якобы стоит задуматься о законах, которые ограничат использование смартфонов для детей младше двенадцати. Сейчас средний возраст, когда ребёнок впервые получает смартфон, уже опустился ниже тринадцати. Фильтров пока нет, но появляются идеи: как минимум — учить цифровой грамотности и ответственности, как максимум — ограничивать доступ.
