Непрерывный мониторинг глюкозы: почему здоровым людям стоит быть осторожными

Фото: Unsplash. Автор: Megan Thomas

Недавнее исследование, проведённое учёными из Университета Бата в Великобритании, выявило, что устройства для непрерывного мониторинга глюкозы могут переоценивать уровень сахара в крови у здоровых людей. Это может привести к ненужным изменениям в питании и путанице среди пользователей.

В исследовании приняли участие 15 здоровых добровольцев с нормальным индексом массы тела. Им измеряли уровень глюкозы двумя способами: с помощью CGM-устройства и традиционного анализа капиллярной крови. После употребления различных углеводов, включая смузи и цельные фрукты, CGM-устройства показывали более высокие значения гликемического индекса по сравнению с традиционными методами. Например, смузи был оценён как продукт со средним гликемическим индексом 69, тогда как традиционный метод показал низкий индекс 53.

Профессор Хавьер Гонсалес, один из авторов исследования, отметил, что такие расхождения могут заставить пользователей ошибочно считать, что фрукты вызывают вредные скачки сахара в крови. Он подчеркнул, что CGM-устройства переоценивают уровень глюкозы по сравнению с капиллярными тестами, и эта переоценка варьируется в зависимости от типа пищи или напитка. Это означает, что точность CGM-устройств может быть недостаточной для определения гликемического индекса продуктов.

С развитием технологий носимые медицинские устройства, такие как умные часы и фитнес-браслеты, становятся всё более популярными. Они позволяют отслеживать различные показатели здоровья, включая частоту сердечных сокращений, физическую активность и качество сна. Однако важно помнить, что данные, полученные с помощью таких устройств, могут быть не всегда точными и требуют осторожного интерпретирования.

В свете этих данных специалисты рекомендуют использовать CGM-устройства с осторожностью, особенно для здоровых людей, стремящихся контролировать свой рацион. Перед внесением изменений в диету на основе показаний CGM стоит проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию. Это поможет избежать ненужных ограничений и сохранить здоровье.