Каждая сигарета отнимает 20 минут жизни: учёные раскрыли пугающие данные о курении
Фото: Unsplash. Автор: Mathew MacQuarrie
Учёные из Университетского колледжа Лондона раскрыли пугающую математику курения. Оказывается, каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь примерно на 20 минут. Вот так вот — затянулся разок, и попрощался с временем, за которое мог бы посмотреть половину серии любимого сериала! А если задуматься — это время можно было потратить на приятную прогулку, разговор с близкими или даже короткую медитацию.
Британские исследователи решили копнуть поглубже и проанализировали данные двух масштабных исследований: British Doctors Study для мужчин и Million Women Study для женщин. Выяснилось, что дамам приходится чуть хуже — они теряют целых 22 минуты жизни с каждой сигаретой, в то время как мужчины расстаются «всего » с 17. Интересно, что такая разница может быть связана с особенностями женского организма и его более высокой чувствительностью к токсичным веществам, содержащимся в табачном дыме. В современном мире, где каждая минута на счету, такие цифры звучат особенно тревожно. Представьте: выкуривая пачку в день, человек буквально сжигает почти семь часов своей жизни! За месяц это складывается в целую неделю потерянного времени, которое могло быть потрачено на саморазвитие, общение с семьёй или любимое хобби.
Но есть и хорошие новости! Учёные подтвердили, что бросить курить никогда не поздно. Правда, чем раньше, тем лучше. Те, кто распрощался с вредной привычкой до 40 лет, снижают риск смерти от заболеваний, связанных с курением, аж на 90%. Неплохая мотивация, согласитесь? Особенно если учесть, что современная медицина предлагает множество способов помощи в отказе от курения — от никотиновых пластырей до специальных психологических методик.
Исследователи даже составили что-то вроде «копилки здоровья «: неделя без курения спасает целый день жизни, а пара месяцев воздержания от табака подарит вам целую неделю дополнительной жизни. Получается этакий депозит в банке долголетия — чем дольше не курите, тем больше «накапливается » время жизни. И процент по этому депозиту выплачивается не деньгами, а драгоценными минутами вашей жизни!
В Великобритании, кстати, до сих пор курят более 6,5 миллионов человек. И это при том, что курение считается главной предотвратимой причиной болезней! Видимо, некоторым людям очень уж нравится играть в рулетку со здоровьем. Хотя, если посчитать: пачка сигарет в день = минус 6-7 часов жизни. За год набегает приличное время, которое можно было бы потратить на что-то действительно стоящее. Эксперты отмечают, что данные исследования особенно важны для молодого поколения, которое ещё только экспериментирует с курением. Ведь одно дело — абстрактно знать о вреде курения, и совсем другое — понимать, что каждая затяжка буквально отнимает минуты твоей жизни. Это как медленно стирать ластиком страницы своей жизненной истории, ещё даже не написав их.
Ну что, дорогие курильщики, может, пора завязывать? Всё-таки жизнь одна, и проводить её в компании сигарет как-то не очень разумно, не находите? К тому же, сэкономленные на сигаретах деньги можно потратить на что-то более приятное и полезное. Например, на спортзал, новое хобби или путешествие — то, что действительно добавит жизни вашим годам, а не наоборот.
А тем, кто всё ещё сомневается, стоит ли бросать курить, можно посоветовать начать вести простой подсчёт: записывать количество выкуренных сигарет и умножать на 20 минут. Когда увидите, сколько времени жизни уходит в никуда, решение может прийти само собой.
