Детские привычки сохраняются во взрослом возрасте: исследование фундамента здоровья
Недавно появилась работа учёных, которая показывает, что привычки, сформированные ещё в детстве, могут влиять на наше здоровье во взрослом возрасте. Это не просто предположения. Речь о серьёзном исследовании, где учёные следили за детьми долгие годы — и выяснилось: те, кто с детства вел менее здоровый образ жизни, чаще сохраняли этот путь и во взрослом возрасте. Необходимо вмешиваться, пока дети ещё малы, иначе потом активность и здоровый образ жизни сохранять будет труднее.
Что это за менее здоровый образ? В новости поясняется, что дети, относящиеся к таким типам, чаще имели повышенный индекс массы тела — проще говоря, были склонны к набору лишнего веса. И заметно чаще это касалось девочек. Причём когда ребёнок попадал в эту группу, он там и оставался, почти не меняя образ жизни даже с возрастом. Поразительно!
Но даже дети с отличными показателями со временем становились менее активными. Исследователи отметили, что самая здоровая группа тоже слегка снижала свою активность, причём со временем. Потому и было сказано, что терять привычки — легко, а приобретать — сложно.
Насколько важно заложить фундамент здорового образа в раннем возрасте. Ведь если дети выросли активными — они, может, перегорят, начнут меньше двигаться. Но если сформировать привычки осторожно, плавно, особенно через школу, кружки, через то, что детям интересно — тогда есть шанс сохранить активность надолго.
Исследователи напомнили о роли школы, физкультуры, кружков и участия родителей: не требуется, чтобы ребёнок стал спортсменом. Главное — чтобы он узнал, как двигаться, пробовать, испытывать разные формы активности. А родители должны просто показывать, что это важно. Это один из самых важных факторов, потому что часто они либо заняты, либо не считают важным водить ребёнка куда‑то ради активности вне дома.
