Вред компьютерных игр для психики взрослых и детей

Содержание

Компьютерные игры – это популярный вид развлечения, который привлекает миллионы людей по всему миру. Однако, за увлекательным геймплеем и захватывающей графикой скрывается потенциальная опасность для психического здоровья игроков. В этой статье мы рассмотрим, как компьютерные игры влияют на психику взрослых и детей, а также приведем отзывы людей, столкнувшихся с проблемами из-за зависимости от игр.

Влияние компьютерных игр на психику взрослого человека

Компьютерные игры могут оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на психику взрослого человека. С одной стороны, игры могут способствовать развитию навыков внимания, реакции, логического мышления, стратегического планирования и творчества. Игры также могут быть источником удовольствия, расслабления, социализации и самовыражения. С другой стороны, игры могут вызывать ряд негативных последствий для психического состояния игроков. Некоторые из них:

Зависимость от игр. Это состояние, когда человек не может контролировать свое поведение, связанное с играми, и продолжает играть, несмотря на негативные последствия для своей жизни. Зависимость от игр может приводить к ухудшению физического и психического здоровья, снижению учебной или профессиональной эффективности, утрате интереса к другим видам деятельности, изоляции от общества и конфликтам с близкими.
Агрессивность и насилие. Некоторые исследования показывают, что частое участие в компьютерных играх с насильственным содержанием может повышать уровень агрессии у игроков. Это может проявляться в повышенной раздражительности, враждебности, склонности к конфликтам и физическому насилию. Также существует риск имитации насильственных сцен из игр в реальной жизни.
Депрессия и тревожность. Компьютерные игры могут быть фактором риска для развития депрессии и тревожности у взрослых людей. Это может быть связано с избыточным временем, проведенным за играми, недостатком социального взаимодействия, низкой самооценкой, сильными эмоциональными переживаниями во время игры или фрустрацией от неудач. Депрессия и тревожность могут сопровождаться симптомами, такими как грусть, апатия, беспокойство, страх, бессонница, потеря аппетита и суицидальные мысли.

Компьютерные игры и психика детей

Компьютерные игры также оказывают влияние на психику детей, которые являются одной из самых уязвимых групп игроков. Дети могут получать от игр как пользу, так и вред, в зависимости от типа, частоты и контекста игровой деятельности. Некоторые аспекты влияния компьютерных игр на психику детей:

Когнитивное развитие. Компьютерные игры могут способствовать когнитивному развитию детей, улучшая их память, восприятие, внимание, концентрацию, решение проблем, творческое мышление и языковые навыки. Игры также могут помогать детям учиться новому материалу, развивать интерес к науке и технологиям, а также формировать цифровую грамотность.
Социальное развитие. Компьютерные игры могут иметь как положительный, так и отрицательный эффект на социальное развитие детей. С одной стороны, игры могут способствовать социализации детей, укрепляя их дружбу, сотрудничество, коммуникацию и эмпатию. Игры также могут быть средством самовыражения, идентификации и принадлежности к определенной группе. С другой стороны, игры могут негативно сказываться на социальных навыках детей, приводя к изоляции, одиночеству, агрессии, буллингу и кибермоббингу. Игры также могут вызывать конфликты с родителями и учителями из-за разногласий по поводу времени и содержания игр.
Эмоциональное развитие. Компьютерные игры могут влиять на эмоциональное развитие детей как в положительном, так и в отрицательном направлении. С одной стороны, игры могут вызывать у детей положительные эмоции, такие как радость, удовольствие, гордость, удовлетворение и восторг. Игры также могут помогать детям справляться со стрессом, тревогой и грустью, предоставляя им возможность отвлечься от проблем или выразить свои чувства. С другой стороны, игры могут порождать у детей негативные эмоции, такие как гнев, страх, фрустрация, разочарование и обида. Игры также могут приводить к эмоциональной неустойчивости, низкой самооценке и депрессии у детей.

Отзывы людей столкнувшихся с проблемами

Многие люди сталкиваются с проблемами из-за компьютерных игр или видят их у своих детей. Вот некоторые из их отзывов:

“Я играл в компьютерные игры с 12 лет. Сначала это было хобби, потом стало страстью, а потом зависимостью. Я тратил все свое свободное время на игры, забывая о семье, друзьях, учебе и работе. Я стал раздражительным, агрессивным, замкнутым и депрессивным. Я потерял интерес к жизни и чувствовал себя беспомощным. Я пытался бросить игры, но не мог. Я понимал, что мне нужна помощь, но стыдился признаться в своей проблеме. Мне повезло, что моя жена не бросила меня и нашла для меня специалиста по лечению зависимости от игр. С его помощью я смог преодолеть свою зависимость и вернуться к нормальной жизни. Я очень благодарен ему и своей жене за то, что они спасли меня от этого кошмара.”
“Мой сын всегда любил компьютерные игры. Он играл в них с детства и был очень талантливым игроком. Он участвовал в разных турнирах и конкурсах по играм и выигрывал призы. Я гордилась им и поддерживала его увлечение. Но со временем я заметила, что он стал играть слишком много и забывать о других важных вещах. Он перестал ходить в школу, делать домашние задания, общаться с друзьями, заниматься спортом и хобби. Он стал проводить все время за компьютером, играя в насильственные и жестокие игры. Он стал очень нервным, агрессивным и злым. Он не слушал меня и не хотел обсуждать свою проблему. Он говорил, что это его жизнь и его выбор. Я была в отчаянии и не знала, что делать. Я обратилась к психологу, который посоветовал мне ограничить время игры моего сына и найти для него другие интересы и занятия. Я попыталась следовать его советам, но это было очень трудно. Мой сын сопротивлялся и устраивал скандалы. Он угрожал мне, что уйдет из дома или покончит с собой. Я была в ужасе и не знала, как ему помочь.”
“Я работаю учителем в школе и часто сталкиваюсь с проблемой компьютерных игр у своих учеников. Многие из них проводят слишком много времени за играми и не уделяют достаточно внимания учебе. Они плохо учатся, пропускают занятия, не делают домашние задания, не готовятся к контрольным работам и экзаменам. Они также имеют проблемы с поведением и дисциплиной. Они часто конфликтуют с одноклассниками и учителями, проявляют агрессию и насилие, не уважают правила и нормы. Они также страдают от психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, фобии и суицидальность. Я пытаюсь помочь им, но это очень сложно. Они не хотят признавать свою проблему и не готовы к изменениям. Они также не получают достаточной поддержки от своих родителей, которые часто не знают или не хотят знать о проблеме своих детей. Я думаю, что нужно больше информировать и образовывать людей о вреде компьютерных игр и о способах борьбы с зависимостью от них.”

“Я не играю в компьютерные игры и никогда не играл. Я считаю, что это пустая трата времени и денег. Я думаю, что компьютерные игры очень вредны для психики людей. Они вызывают зависимость, агрессию, депрессию и другие психические расстройства. Они также отвлекают людей от реальной жизни и проблем. Они делают людей ленивыми, глупыми и асоциальными. Я думаю, что людям нужно больше заниматься полезными и интересными делами, а не тратить время на бесполезные и опасные игры.”
“Я редко играю в компьютерные игры и только по особым случаям. Я не против компьютерных игр как таковых, но я предпочитаю другие виды развлечений. Я думаю, что компьютерные игры могут быть как полезными, так и вредными для психики людей, в зависимости от того, как они играют в них. Я думаю, что людям нужно играть в игры умеренно и разумно, выбирая подходящие для них игры и не забывая о других аспектах своей жизни. Я думаю, что компьютерные игры могут быть хорошим способом отдыха, обучения и развития, если они не становятся смыслом жизни.”
“Я играю в сетевые игры с 17 лет. Я играю в разные жанры игр, но особенно люблю многопользовательские онлайн-ролевые игры (MMORPG). Я играю в эти игры, потому что они позволяют мне создать своего уникального персонажа, исследовать огромные и красивые миры, выполнять разные задания и сражаться с врагами. Я также играю в эти игры, потому что они позволяют мне общаться с другими игроками, вступать в гильдии, дружить и влюбляться. Я играю в эти игры для себя и для других. Но со временем я стал забывать о реальной жизни и жить только в виртуальной. Я стал играть в эти игры по 10-12 часов в день, иногда не спал и не ел. Я стал пренебрегать своим здоровьем, учебой, работой, друзьями и семьей. Я стал зависеть от этих игр и не мог без них жить. Я стал тратить все свои деньги на покупку внутриигровых предметов и услуг. Я стал подвержен азарту и конкуренции. Я стал испытывать стресс, тревогу, депрессию и одиночество. Я понял, что я потерял контроль над своей жизнью и нуждаюсь в помощи. Но я не знал, как ее найти и к кому обратиться.”
“Моя жена играет в сетевые игры с 20 лет. Она играет в разные жанры игр, но особенно любит социальные и казуальные игры. Она играет в эти игры, потому что они помогают ей расслабиться, развлечься и пообщаться с другими людьми. Она играет в эти игры для себя и для других. Но со временем она стала играть в эти игры слишком много и забывать о других обязанностях. Она стала играть в эти игры по 6-8 часов в день, иногда больше. Она стала пренебрегать своим здоровьем, работой, домашним хозяйством, мужем и детьми. Она стала зависеть от этих игр и не могла без них обойтись. Она стала тратить все свои деньги на покупку внутриигровых предметов и услуг. Она стала подвержена азарту и зависти. Она стала испытывать стресс, тревогу, депрессию и недовольство. Я пытался помочь ей и убедить ее бросить эти игры или хотя бы уменьшить время, проводимое за ними. Но она не слушала меня и не хотела меняться. Она говорила, что это ее жизнь и ее выбор. Я был в отчаянии и не знал, что делать.”
“Я не играю в сетевые игры, но мой брат играет. Он играет в разные жанры игр, но особенно любит спортивные и гоночные игры. Он играет в эти игры, потому что они помогают ему реализовать свои спортивные амбиции, улучшить свои навыки и почувствовать себя победителем. Он играет в эти игры для себя и для других. Но со временем он стал играть в эти игры слишком много и забывать о других интересах. Он стал играть в эти игры по 8-10 часов в день, иногда больше. Он стал пренебрегать своим здоровьем, учебой, работой, друзьями и семьей. Он стал зависеть от этих игр и не мог без них обходиться. Он стал тратить все свои деньги на покупку внутриигровых предметов и услуг. Он стал подвержен азарту и конкуренции. Он стал испытывать стресс, тревогу, депрессию и агрессию. Я пытался помочь ему и убедить его бросить эти игры или хотя бы уменьшить время, проводимое за ними. Но он не слушал меня и не хотел меняться. Он говорил, что это его жизнь и его выбор. Я был в беспокойстве и не знал, как ему помочь.”
“Я играю в сетевые игры с 19 лет. Я играю в разные жанры игр, но особенно люблю экшен и шутеры. Я играю в эти игры, потому что они помогают мне выплеснуть свою энергию, адреналин и эмоции. Я играю в эти игры для себя и для других. Но со временем я стал играть в эти игры слишком много и забывать о других целях. Я стал играть в эти игры по 12-14 часов в день, иногда больше. Я стал пренебрегать своим здоровьем, учебой, работой, друзьями и семьей. Я стал зависеть от этих игр и не мог без них жить. Я стал тратить все свои деньги на покупку внутриигровых предметов и услуг. Я стал подвержен азарту и конкуренции. Я стал испытывать стресс, тревогу, депрессию и насилие. Я понял, что я разрушил свою жизнь и нуждаюсь в помощи. Но я не мог признать свою проблему и не хотел обратиться к специалистам.”
“Я не играю в сетевые игры, но моя дочь играет. Она играет в разные жанры игр, но особенно любит музыкальные и танцевальные игры. Она играет в эти игры, потому что они помогают ей развивать свой слух, ритм и координацию. Она играет в эти игры для себя и для других. Но со временем она стала играть в эти игры слишком много и забывать о других увлечениях. Она стала играть в эти игры по 8-10 часов в день, иногда больше. Она стала пренебрегать своим здоровьем, учебой, работой, друзьями и семьей. Она стала зависеть от этих игр и не могла без них обойтись. Она стала тратить все свои деньги на покупку внутриигровых предметов и услуг. Она стала подвержена азарту и зависти. Она стала испытывать стресс, тревогу, депрессию и недовольство. Я пыталась помочь ей и убедить ее бросить эти игры или хотя бы уменьшить время, проводимое за ними. Но она не слушала меня и не хотела меняться. Она говорила, что это ее жизнь и ее выбор. Я была в горе и не знала, как ей помочь.”

Влияние на зрение игр на телефоне

Игры на телефоне оказывают негативное воздействие на зрение человека по нескольким причинам:

Длительное время, проведенное за играми, может приводить к утомлению глаз, сухости, раздражению, покраснению и зуду глаз. Это может снижать остроту и качество зрения, а также вызывать головные боли, боли в шее и спине.
Маленький размер экрана телефона может заставлять человека напрягать глаза, чтобы различать детали игры. Это может ухудшать зрение, а также способствовать развитию близорукости, дальнозоркости или астигматизма.
Яркий свет экрана телефона может повреждать сетчатку глаза, особенно при игре в темноте или при низком освещении. Это может приводить к снижению контрастности и цветового восприятия, а также к повышению риска возникновения катаракты или возрастной дегенерации макулы.

Особенно максимальные вред получают те, у кого «слабые глаза». Этот термин значит, что у человека близорукость или астигматизм, или быстрая утомляемость глаз. Таким людям запрещено играть в игры на телефоне, потому что телефон не только сам по себе сильно напрягает глаза (сильнее чем монитор), а ещё и сама игра заставляет сильнее напрягать глаза, чтобы успевать следить за меняющимися событиями на кране и улавливать все детали.

Чтобы снизить риск возникновения проблем со зрением из-за игр на телефоне, можно следовать нескольким рекомендациям, которые подходят только для людей со здоровыми зрением. Рекомендации:

Ограничивать время, проводимое за играми, до 1-2 часов в день.
Делать перерывы каждые 15-20 минут и отводить взгляд от экрана на 10-15 секунд.
Подбирать игры с большими и четкими изображениями, а также регулировать яркость и контрастность экрана.
Использовать защитные очки или линзы от синего света, а также играть при достаточном освещении.
Регулярно посещать окулиста и проверять свое зрение.

Минусы компьютерных игр

Компьютерные игры – это популярный вид развлечения, который может принести удовольствие и пользу, но также может нанести вред здоровью и психике человека. В этом параграфе мы рассмотрим некоторые из минусов компьютерных игр, которые могут возникнуть при чрезмерном или неправильном их использовании.

Ожирение и малоподвижный образ жизни. Компьютерные игры могут способствовать развитию ожирения и малоподвижности у человека, если он проводит слишком много времени за играми и не занимается физической активностью. Ожирение и малоподвижность могут приводить к ухудшению физического состояния, снижению иммунитета, повышению риска развития сердечно-сосудистых, эндокринных, опорно-двигательных и других заболеваний .
Снижение социальной адаптированности. Компьютерные игры могут снижать социальную адаптированность человека, если он изолирует себя от общества и предпочитает общаться только с другими игроками в виртуальном пространстве. Снижение социальной адаптированности может приводить к утрате интереса к реальной жизни, недостатку социальных навыков, одиночеству, депрессии и другим психологическим проблемам .
Повышение агрессии и насилия. Компьютерные игры могут повышать агрессию и насилие у человека, если он часто участвует в компьютерных играх с насильственным содержанием или высоким уровнем конкуренции. Повышение агрессии и насилия может проявляться в повышенной раздражительности, враждебности, склонности к конфликтам и физическому насилию. Также существует риск имитации насильственных сцен из игр в реальной жизни .

Чтобы избежать или уменьшить минусы компьютерных игр, можно следовать нескольким рекомендациям:

Ограничивать время, проводимое за играми, до 1 часа в день.
Выбирать игры, которые не требуют сильного погружения в правила внутреннего мира игры.
Избегать игр с насильственным, жестоким или антиобщественным содержанием, например жанры: хорор, стрелялки или про зомби и монстров.
Играть в игры не для себя, а для других, то есть для общения, сотрудничества.
Соблюдать баланс между игровой и реальной жизнью, не забывая о физическом и психическом здоровье, учебе или работе, друзьях и семье, хобби и спорте.

Заключение

В этой статье мы рассмотрели, как компьютерные игры влияют на психику взрослых и детей, а также привели отзывы людей, столкнувшихся с проблемами из-за зависимости от игр. Мы увидели, что компьютерные игры имеют отрицательный эффект на психическое здоровье игроков, в зависимости от типа, частоты и контекста игровой деятельности. Мы также узнали, как можно снизить риск возникновения проблем со зрением и психикой из-за игр на телефоне. Мы пришли к выводу, что компьютерные игры являются плохими для психики. И чтобы вы или ваши дети не начали играть в азартные игры в казино, или не начались проблемы со здоровье мы рекомендуем остановиться во время. Надеемся, что эта статья была полезной и интересной для вас. Спасибо за внимание!