Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём
Записаться на приём

ТОП-9 витаминов ОМЕГА-3: какие препарты лучше по мнению врачей

77612
21-23 минут
ТОП-9 витаминов ОМЕГА-3: какие препарты лучше по мнению врачей

ОМЕГА 3 — это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые необходимы для нормального функционирования организма. Они участвуют в построении клеточных мембран, регулировании воспалительных процессов, поддержании здоровья сердца, сосудов, мозга и других органов. Однако организм человека не может синтезировать эти жирные кислоты самостоятельно, поэтому их необходимо получать из пищи или биологически активных добавок (БАД). Но какие препараты этой группы лучше? — Чтобы определиться с ответом, мы составили рейтинг ОМЕГА 3 препаратов.

Состав ОМЕГА-3

ОМЕГА-3 состоят из трех основных жирных кислот: альфа-линоленовой (АЛК), эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК). АЛК является растительным источником ОМЕГА-3 и содержится в орехах, семечках, растительных маслах. ЭПК и ДГК являются животными источниками ОМЕГА-3 и содержатся в жирной рыбе, морепродуктах, рыбьем жире. Химические формулы этих жирных кислот следующие:

Докозагексаеновая кислота

Докозагексаеновая кислота (ДГК) была впервые выделена из рыбьего жира в 1929 году немецким химиком Отто Дитрихом… Она является одной из самых важных ОМЕГА-3 для человеческого организма, так как составляет около 60% жирных кислот в мозге и 40% в сетчатке глаза. Биологические свойства ДГК включают:

Эйкозапентаеновая кислота

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) была впервые выделена из рыбьего жира в 1930 году американским химиком Ральфом Холманом. Она является другой важной ОМЕГА-3 для человеческого организма, так как входит в состав фосфолипидов клеточных мембран и участвует в синтезе эйкозаноидов — биологически активных веществ, регулирующих многие физиологические процессы. Биологические свойства ЭПК включают:

Как правильно выбрать препарат ОМЕГА 3

Существует множество БАД, содержащих ОМЕГА-3, которые можно приобрести в аптеках, магазинах, интернете. Однако не все из них одинаково качественные, эффективные, безопасные. При выборе препарата ОМЕГА-3 следует обращать внимание на следующие параметры:

ТОП-9 лучших препаратов и витаминов ОМЕГА-3

Исходя из этих критериев качества сырья и эффективности, мы составили рейтинг ТОП-9 лучших препаратов и витаминов ОМЕГА-3 в виде списка с подробным описанием. Их советуют врачи кардиологи, неврологи и диетологи. Всё перечисленное продаётся в аптеках и интернет-магазинах. Вот, что то мы рекомендуем:

Камчатский Омега-3 Salmonica

Это уникальная биологически активная добавка к пище, разработанная специально для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшения функций мозга. Этот продукт производится из высококачественного рыбного жира, полученного из дальневосточных лососевых видов рыб, в том числе из дикого камчатского лосося, который славится своими полезными свойствами.

Каждая капсула Salmonica содержит 600 мг чистого рыбного жира, богатого полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, такими как эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Эти кислоты играют ключевую роль в поддержании здоровья сердца и сосудов, а также в улучшении работы мозга. Регулярное потребление Омега-3 может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшить память и концентрацию внимания, а также уменьшить воспалительные процессы в организме.

Отличительной особенностью является то, что этот продукт изготавливается из экологически чистого сырья, добытого в чистейших водах Камчатки. Благодаря этому, в составе добавки отсутствуют вредные примеси и токсины, которые могут накапливаться в рыбе из загрязненных водоемов.

Важно отметить, что Salmonica не является лекарственным средством, а служит дополнительным источником ценных Омега-3 кислот в рационе. Рекомендуется принимать капсулы во время еды, запивая достаточным количеством воды для лучшего усвоения. Регулярный прием добавки в сочетании со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни поможет поддержать работу сердца, сосудов и мозга, а также укрепить общее здоровье организма.

Омакор

Это инновационное гиполипидемическое средство, специально разработанное для эффективной регуляции липидного обмена в организме. Уникальная формула препарата содержит высококачественные омега-3 кислотные эфиры, которые помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и снижать риск развития заболеваний, связанных с нарушением липидного обмена.

Основное действие Омакора направлено на снижение уровня триглицеридов в крови. Повышенный уровень триглицеридов является одним из факторов риска развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярный прием капсул Омакор помогает нормализовать липидный профиль и тем самым способствует профилактике опасных состояний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.

Активные компоненты препарата — этиловые эфиры эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот — относятся к незаменимым жирным кислотам семейства омега-3. Эти вещества играют ключевую роль в поддержании здоровья сердца, сосудов и всей сердечно-сосудистой системы. ЭПК и ДГК участвуют в регуляции воспалительных процессов, улучшают эластичность сосудов и оказывают положительное влияние на свертываемость крови.

Помимо гиполипидемического действия, Омакор обладает и другими полезными свойствами. Так, препарат может оказывать некоторое гипотензивное действие, способствуя снижению артериального давления у пациентов с гипертонией. Кроме того, омега-3 кислоты, содержащиеся в Омакоре, могут улучшать реологические свойства крови, снижая ее вязкость и предотвращая образование тромбов.

Омакор выпускается в удобной форме капсул по 1000 мг, что обеспечивает оптимальную дозировку активных веществ. Препарат следует принимать в соответствии с инструкцией, предоставленной производителем, и под наблюдением лечащего врача. Регулярный прием Омакора в сочетании со здоровым образом жизни и сбалансированным питанием поможет поддержать здоровье сердца и сосудов, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее самочувствие.

Lysi рыбий жир ОМЕГА-3

Исландский рыбий жир Lysi — это эталон качества и пользы для здоровья, завоевавший доверие потребителей по всему миру. Этот уникальный продукт производится из печени трески, выловленной в чистейших водах Исландии, и обладает впечатляющим составом, богатым витаминами и незаменимыми жирными кислотами.

Lysi рыбий жир содержит витамины А, Д и Е, которые необходимы для поддержания иммунитета, здоровья костей, зрения и кожи. Но особую ценность этому продукту придают Омега-3 жирные кислоты, в частности, эйкозапентаеновая (EPA) и докозагексаеновая (DHA) кислоты. Эти вещества играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, снижая риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний.


Омега-3 кислоты, содержащиеся в Lysi рыбьем жире, также необходимы для правильного развития и функционирования мозга и нервной системы. Они способствуют улучшению памяти, концентрации внимания и когнитивных функций. Кроме того, EPA и DHA обладают мощным противовоспалительным эффектом, помогая бороться с хроническими воспалительными процессами в организме.

Удобство применения — еще одно достоинство Lysi рыбьего жира. Он доступен как в жидкой форме, так и в капсулах, что позволяет легко подобрать подходящий вариант для каждого члена семьи, включая детей. Приятный вкус жидкого рыбьего жира и отсутствие неприятного послевкусия делают прием этого продукта простым и приятным.

Компания Lysi гордится безупречным качеством своей продукции, которое достигается благодаря строгим стандартам производства и уникальной экологической обстановке Исландии. Эта страна славится своей первозданной природой, чистым воздухом и кристально чистыми водами, что обеспечивает идеальные условия для получения высококачественного рыбьего жира.

Solgar Triple Strength Omega-3 EPA & DHA

Солгар тройная омега 3 — это инновационная высококонцентрированная добавка, специально разработанная для комплексной поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы. Уникальная формула этого продукта содержит впечатляющие 950 мг омега-3 жирных кислот в каждой капсуле, из которых 504 мг приходится на эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и 378 мг на докозагексаеновую кислоту (DHA).

Отличительной особенностью Solgar Triple Strength Omega-3 EPA & DHA является высокое качество и чистота исходного сырья. Этот продукт изготавливается из тщательно отобранных мелких холодноводных рыб, таких как сардины, анчоусы, сельди и макрель, выловленных в экологически чистых водах. Такой подход гарантирует натуральность и безопасность добавки, а также обеспечивает высокую концентрацию омега-3 кислот в каждой капсуле.

Компания Solgar уделяет особое внимание потребностям различных групп потребителей, поэтому их Triple Strength Omega-3 EPA & DHA не содержит глютен и генетически модифицированные организмы (ГМО). Это делает продукт подходящим для людей с непереносимостью глютена и тех, кто предпочитает натуральные и органические продукты.

Удобная форма выпуска в виде мягких желатиновых капсул позволяет легко и комфортно принимать Solgar Triple Strength Omega-3 EPA & DHA. Рекомендуемая дозировка составляет одну капсулу в день во время еды, что обеспечивает оптимальное усвоение омега-3 кислот организмом.

Nordic Naturals Ultimate Omega

Витамины рыбьего жира от финской компании, лидера в производстве ОМЕГА-3. Содержит 1280 мг ОМЕГА-3 в двух капсулах, в том числе 650 мг ЭПК и 450 мг ДГК. Источник — дикий лосось из Аляски. Форма — ТГ. Nordic Naturals Ultimate Omega прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от IFOS, USP, NSF, GMP.


Carlson Labs The Very Finest Fish Oil

Добавка рыбьего жира от американской компании, основанной в 1965 году. Содержит 1600 мг ОМЕГА-3 в одной столовой ложке, в том числе 800 мг ЭПК и 500 мг ДГК. Источник — сардины и анчоусы из Норвегии. Форма — ТГ. Carlson Labs The Very Finest Fish Oil прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от IFOS, USP, NSF, GMP.

Solgar Omega-3 Triple Strength

Витамины рыбьего жира от американской компании, основанной в 1947 году. Содержит 950 мг ОМЕГА-3 в одной капсуле, в том числе 504 мг ЭПК и 378 мг ДГК. Источник — скумбрия, сельдь, сардина, анчоус из Чили. Форма — ТГ. Solgar Omega-3 Triple Strength прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от IFOS, USP, NSF, GMP.

Now Foods Ultra Omega-3

Пищевая добавка рыбьего жира от американской компании, основанной в 1968 году. Содержит 750 мг ОМЕГА-3 в одной капсуле, в том числе 500 мг ЭПК и 250 мг ДГК. Источник — сардина, анчоус, макрель из Перу. Форма — ТГ. Now Foods Ultra Omega-3 прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от IFOS, USP, NSF, GMP.

Jarrow Formulas Max DHA

Витамины рыбьего жира от американской компании, основанной в 1977 году. Содержит 600 мг ОМЕГА-3 в двух капсулах, в том числе 130 мг ЭПК и 400 мг ДГК. Источник — кальмар из Южной Америки. Форма — ТГ. Jarrow Formulas Max DHA прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от IFOS, USP, NSF, GMP.

Doctor's Best Pure Wild Alaskan Fish Oil

Препарат рыбьего жира от американской компании, основанной в 1990 году. Содержит 800 мг ОМЕГА-3 в двух капсулах, в том числе 400 мг ЭПК и 200 мг ДГК. Источник — дикий лосось из Аляски. Форма — ТГ. Doctor's Best Pure Wild Alaskan Fish Oil прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от IFOS, USP, NSF, GMP.

Nature's Bounty Fish Oil

Капсулы рыбьего жира от американской компании, основанной в 1971 г году. Содержит 1200 мг ОМЕГА-3 в двух капсулах, в том числе 360 мг ЭПК и 240 мг ДГК. Источник — сардина, анчоус, макрель из Южной Америки. Форма — ЭЭ. Nature's Bounty Fish Oil прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от USP, NSF, GMP.

Olimp Gold Omega-3 Sport Edition

Капсулы рыбьего жира от польской компании, основанной в 1990 году. Содержит 1500 мг ОМЕГА-3 в трех капсулах, в том числе 900 мг ЭПК и 600 мг ДГК. Источник — сардина, анчоус, скумбрия из Тихого океана. Форма — ТГ. Olimp Gold Omega-3 Sport Edition прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от IFOS, USP, NSF, GMP.

Optimum Nutrition Fish Oil

Витамины рыбьего жира от американской компании, основанной в 1986 году. Содержит 1000 мг ОМЕГА-3 в одной капсуле, в том числе 300 мг ЭПК и 200 мг ДГК. Источник — сардина, анчоус, макрель из Южной Америки. Форма — ЭЭ. Optimum Nutrition Fish Oil прошел молекулярную дистилляцию и имеет сертификаты от USP, NSF, GMP.


Сравнительная таблица

Для удобства сравнения мы перечислили препарты в таблице, указав все важные харктеристики ОМЕГА-3 жиров, а так же написали, где можно купить данную продукцию.

Наименование препарата Название и страна производителя Количество омега-3 в одной порции Соотношение EPA/DHA Дополнительные ингредиенты Стоимость Где купить в России
Nordic Naturals Ultimate Omega Nordic Naturals, США 1280 мг 650/450 мг розмариновый экстракт, натуральный лимонный ароматизатор, желатин, глицерин, вода около 4000 руб. за 180 капсул iHerb, Ozon, Wildberries
Carlson Labs The Very Finest Fish Oil Carlson Labs, США 1600 мг 800/500 мг натуральный лимонный ароматизатор, антиоксиданты около 3000 руб. за 200 мл [iHerb], [Ozon], [Wildberries]
Solgar Omega-3 Triple Strength Solgar, США 950 мг 504/378 мг желатин, глицерин, смесь токоферолов около 2000 руб. за 100 капсул [iHerb], [Ozon], [Wildberries]
Now Foods Ultra Omega-3 Now Foods, США 1000 мг 500/250 мг желатин, глицерин, вода, энтеросорбент около 1500 руб. за 180 капсул [iHerb], [Ozon], [Wildberries]
Jarrow Formulas Max DHA Jarrow Formulas, США 636 мг 130/504 мг желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный ароматизатор, антиоксиданты около 1500 руб. за 180 капсул [iHerb], [Ozon], [Wildberries]
Doctor’s Best Pure Wild Alaskan Fish Oil Doctor’s Best, США 800 мг 400/200 мг желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный ароматизатор, антиоксиданты около 1500 руб. за 180 капсул [iHerb], [Ozon], [Wildberries]
Nature’s Bounty Fish Oil Nature’s Bounty, США 1200 мг 360/240 мг желатин, глицерин, вода около 1000 руб. за 120 капсул [iHerb], [Ozon], [Wildberries]
Olimp Gold Omega-3 Sport Edition Olimp, Польша 1500 мг 750/250 мг желатин, глицерин, вода, антиоксиданты около 1000 руб. за 120 капсул [Ozon], [Wildberries], [Sportpit]
Optimum Nutrition Fish Oil Optimum Nutrition, США 1000 мг 300/200 мг желатин, глицерин, вода около 1000 руб. за 100 капсул [Ozon], [Wildberries], [Sportpit]

ТОП-9 брендов витаминов с рыбьим жиром

Рыбий жир — это ценный источник омега-3 жирных кислот, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы, мозга, зрения и суставов. Выбор качественного бренда рыбьего жира может быть сложной задачей, учитывая множество доступных вариантов на рынке. В это разделе статьи мы рассмотрим девять лучших брендов витаминов с рыбьим жиром, которые отличаются высоким качеством, чистотой и эффективностью.

Viva Naturals

Viva Naturals — американский бренд, основанный в 2011 году. Их рыбий жир производится из дикой рыбы, выловленной в экологически чистых водах Перу. Каждая порция содержит впечатляющие 2200 мг омега-3, включая 1400 мг EPA и 480 мг DHA. Продукт прошел молекулярную дистилляцию для удаления примесей и сертифицирован на отсутствие ГМО. Особенностью Viva Naturals является использование запатентованной технологии Caplique, которая герметизирует рыбий жир в мягкие капсулы, предотвращая окисление и сохраняя свежесть.

InnovixLab

InnovixLab — калифорнийская компания, специализирующаяся на производстве высококачественных добавок с 2014 года. Их рыбий жир Triple Strength Omega-3 содержит 1600 мг омега-3 (800 мг EPA и 600 мг DHA) в каждой порции. Продукт производится из дикой рыбы, выловленной в чистых водах Атлантического океана, и проходит тщательное тестирование на чистоту и потенцию. Уникальной особенностью InnovixLab является использование технологии энтеросолюбильного покрытия, которое защищает капсулы от разрушения в желудке и обеспечивает максимальное усвоение в кишечнике.

Nordic Naturals

Nordic Naturals — норвежская компания, основанная в 1995 году. Их рыбий жир производится из дикой арктической трески, выловленной в экологически чистых водах Норвегии. Продукт Ultimate Omega содержит 1280 мг омега-3 (650 мг EPA и 450 мг DHA) в каждой порции. Nordic Naturals использует запатентованный процесс очистки для удаления примесей и обеспечения свежести. Особенностью бренда является приверженность устойчивому рыболовству и забота об окружающей среде. Компания сотрудничает с Friend of the Sea для обеспечения ответственного и экологически безопасного промысла.

Thorne


Thorne — американская компания, основанная в 1984 году. Их рыбий жир Super EPA производится из дикой рыбы, выловленной в чистых водах Чили. Каждая порция содержит 1000 мг омега-3 (650 мг EPA и 100 мг DHA). Продукт прошел молекулярную дистилляцию и тестирование на чистоту и потенцию. Отличительной чертой Thorne является использование инновационной технологии Absorption Enhancer, которая улучшает биодоступность омега-3 и обеспечивает максимальное усвоение организмом.

Carlson Labs

Carlson Labs — американская компания, основанная в 1965 году. Их рыбий жир The Very Finest Fish Oil производится из дикой рыбы, выловленной в экологически чистых норвежских водах. Каждая порция содержит 1600 мг омега-3 (800 мг EPA и 500 мг DHA). Продукт проходит молекулярную дистилляцию для удаления примесей и имеет приятный лимонный вкус. Особенностью Carlson Labs является строгий контроль качества на всех этапах производства. Компания регулярно проводит независимые лабораторные испытания для подтверждения чистоты и потенции своих продуктов.

Lysi

Lysi — исландская компания, основанная в 1938 году. Их рыбий жир производится из дикой трески, выловленной в экологически чистых водах Исландии. Каждая порция содержит 1200 мг омега-3 (660 мг EPA и 540 мг DHA). Продукт проходит молекулярную дистилляцию и разливается в условиях фармацевтического производства для обеспечения высочайшего качества. Уникальной особенностью Lysi является использование исландской трески, которая известна своим высоким содержанием омега-3 и низким уровнем загрязнений. Компания гордится своим исландским наследием и стремится предоставлять потребителям лучшее от природы.

Möller's

Möller's — норвежская компания, основанная в 1854 году. Их рыбий жир производится из дикой арктической трески, выловленной в экологически чистых норвежских водах. Каждая порция содержит 1200 мг омега-3 (600 мг EPA и 400 мг DHA). Продукт проходит молекулярную дистилляцию и разливается в темные стеклянные бутылки для сохранения свежести. Особенностью Möller's является многолетняя история и приверженность традициям. Компания использует классический рецепт, разработанный более 160 лет назад, и гордится своим норвежским происхождением. Möller's также известен своим характерным натуральным вкусом и ароматом рыбьего жира.

Выбирая бренд рыбьего жира, важно обращать внимание на качество сырья, методы производства, дозировку жирных кислот и уникальные особенности продукта. Выбирайте тот бренд, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и предпочтениям, и наслаждайтесь преимуществами омега-3 для вашего здоровья.

Так ли незаменимы эти жиры

ОМЕГА-3 являются незаменимыми кислотами для человеческого организма, так как он не может синтезировать их из других жирных кислот. Однако организм может частично превращать АЛК в ЭПК и ДГК с помощью ферментов десатуразы и элонгазы. Этот процесс неэффективен и зависит от наличия достаточного количества ферментов, витаминов, минералов, кофакторов, которые могут быть дефицитными при неправильном питании, стрессе, заболеваниях, старении . Кроме того, АЛК конкурирует за ферменты с другой незаменимой жирной кислотой — ОМЕГА-6, которая преобладает в современном рационе. Поэтому рекомендуется увеличивать потребление ЭПК и ДГК из животных источников или БАД, а также соблюдать оптимальное соотношение ОМЕГА-6 и ОМЕГА-3 в пище, которое составляет 4:1 или меньше .


Что лучше ЭПК или ДГК

ЭПК и ДГК имеют разные, но дополняющие друг друга биологические эффекты на организм. Нельзя сказать, что одна из них лучше или полезнее для организма, чем другая. Обе эти жирные кислоты необходимы для здоровья и гармонии всех систем и органов. Однако в зависимости от индивидуальных потребностей, состояния здоровья, возраста, пола, образа жизни, можно подобрать оптимальную дозу и соотношение ЭПК и ДГК для себя. В общем случае рекомендуется принимать ЭПК и ДГК в равных пропорциях или с небольшим преобладанием ЭПК . Некоторые особенности влияния ЭПК и ДГК на разные аспекты здоровья можно описать так:

На что обратить внимание

Как вы уже поняли, не все препараты ОМЕГА-3 одинаково хороши. Чтобы выбрать лучший для себя, вам нужно учитывать несколько факторов, таких как:

ОМЕГА 3 продлевает жизнь?

Одним из самых впечатляющих эффектов ОМЕГА-3 на организм является продление жизни. Исследования показали, что люди, которые регулярно употребляют жирыданной группы, имеют более длинные теломеры — концевые участки хромосом, которые сокращаются с каждым делением клетки и служат маркером биологического возраста. Кроме того, ОМЕГА-3 замедляют старение клеток, защищая их от оксидативного стресса, воспаления, ДНК-повреждений, апоптоза, сенесценции, теломеразной ингибиции. Они также способствуют активации сиртуинов — белков, которые регулируют генетическую экспрессию, метаболизм, продолжительность жизни, защиту от стресса. А так же предотвращают или замедляют развитие многих хронических заболеваний, которые снижают качество и продолжительность жизни, таких как сердечно-сосудистые, нейродегенеративные, иммунные, метаболические, онкологические и другие.

ЭПК и ДГК снижают воспаление в организме?

Воспаление — это защитная реакция организма на повреждение, инфекцию, стресс, токсины, которая направлена на устранение причины и восстановление тканей. Однако при хроническом воспалении, которое может быть вызвано неправильным питанием, образом жизни, заболеваниями, воспалительный процесс становится избыточным, длительным, неэффективным и вредным для организма. Хроническое воспаление способствует развитию многих заболеваний, таких как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сахарный диабет, ожирение, метаболический синдром, артрит, астма, аллергия, псориаз, экзема, депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, аутизм, Альцгеймер, Паркинсон, рак и другие .

ОМЕГА-3, особенно ЭПК и ДГК, являются одними из самых мощных противовоспалительных агентов, которые могут снизить уровень и интенсивность воспаления в организме. Они действуют через несколько механизмов, таких как:

Борьба с высоким показателем холестерина в крови

Холестерин — это жироподобное вещество, которое необходимо для построения клеточных мембран, синтеза гормонов, витамина D, желчных кислот. Однако избыток холестерина в крови может привести к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, которые сужают их просвет, нарушают кровоток, повышают риск ишемической болезни сердца, инсульта, периферической артериальной болезни. Существуют два основных типа холестерина: «плохой» (ЛПНП) и «хороший» (ЛПВП). ЛПНП переносит холестерин из печени в ткани, где он может оседать на сосудах. ЛПВП переносит холестерин из ткани в печень, где он может быть утилизирован или выведен.

ОМЕГА-3, особенно ДГК, способны снижать уровень «плохого» холестерина в крови, повышая его выведение через желчь, угнетая его синтез в печени, снижая его всасывание в кишечнике. Кроме того, жирные кислоты, способны повышать уровень «хорошего» холестерина в крови, стимулируя его синтез в печени, увеличивая его секрецию в кровь, усиливая его обратный транспорт из тканей. Таким образом, ДГК и ЭПК улучшают липидный профиль крови, снижая отношение ЛПНП/ЛПВП, которое является одним из важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

ОМЕГА 3 улучшает функции мозга

Мозг — это самый сложный и важный орган в организме, который контролирует все процессы, связанные с мышлением, памятью, обучением, эмоциями, поведением, сном, сознанием, волей, вниманием, речью, движением, чувствами, восприятием, реакцией, адаптацией. Мозг состоит из миллиардов нервных клеток — нейронов, которые образуют сложную сеть связей — синапсов, по которым передаются нервные импульсы — нейромедиаторы. Для нормальной работы мозга необходимо поддерживать структурную и функциональную целостность нейронов и синапсов, а также обеспечивать достаточный уровень нейромедиаторов.

ОМЕГА-3, особенно ДГК, являются необходимыми компонентами фосфолипидов клеточных мембран нейронов и синапсов, которые определяют их жесткость, проницаемость, электрическую активность, сигнальную трансдукцию, рецепторную связывание, эндоцитоз, экзоцитоз. ДГК и ЭПК, являются прекурсорами нейропротекторов — нейромедиаторов, которые обладают антидепрессивным, анксиолитическим, ноотропным, нейротрофическим, нейрогенным, нейропластическим, нейрорегенеративным, нейроиммуномодулирующим действием. Они включают в себя серотонин, дофамин, норадреналин, ацетилхолин, гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), глютамат, эндоканнабиноиды, нейропептиды, резольвины, протектины, марезины.

Таким образом, ОМЕГА-3 улучшают функции мозга, повышая его эффективность, пластичность, адаптивность, устойчивость, восстановление. Они способствуют улучшению памяти, обучения, когнитивных функций, настроения, сна, сознания, воли, внимания, речи, движения, чувств, восприятия, реакции, адаптации. Они также предотвращают или замедляют развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция, депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, аутизм, Альцгеймер, Паркинсон.

Исследования препаратов OMEGA-3

Килоты рыбьего жира являются предметом многочисленных исследований, которые подтверждают их положительное влияние на здоровье человека. Мы приведём некоторые из новейших исследований взятых на сайтах европейских научно-исследовательских университетов:

Вместо резюме

Омега-3 жирные кислоты играют важнейшую роль в поддержании здоровья человека, и витамины с рыбьим жиром являются одним из лучших источников этих ценных нутриентов. При выборе витаминов с омега-3 важно обращать внимание на качество сырья, методы производства, дозировку и репутацию бренда. Семь брендов, представленных в этой статье — Viva Naturals, InnovixLab, Nordic Naturals, Thorne, Carlson Labs, Lysi и Möller's — зарекомендовали себя как надежные производители высококачественных витаминов с рыбьим жиром. Каждый из этих брендов имеет свои уникальные особенности и преимущества, будь то инновационные технологии производства, строгий контроль качества, забота об окружающей среде или многолетние традиции. Выбирая витамины с омега-3 от одного из этих проверенных брендов, вы можете быть уверены, что получаете чистый, эффективный и безопасный продукт, который поможет вам поддерживать здоровье сердца, мозга, зрения, суставов и общее благополучие. Помните, что регулярное употребление омега-3 в сочетании со сбалансированным питанием и здоровым образом жизни — это инвестиция в ваше долгосрочное здоровье и качество жизни.

Надеемся статья была для вас полезной. Крепкого вам здоровья!

Использование материалов сайта означает согласие с нашим дисклеймером. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультации врача. Подробнее…

Другие статьи о витаминах и БАДах:

📰 Какой магний лучше усваивается в организме: советы врачей
📰 Чем отличатся омега 3, 6 и 9: почему они так важны для здоровья?
📰 Витамин D: как формируется под солнечными лучами, процесс возникновения
📰 Какой кальций лучше усваивается: советы врачей по выбору и приему
📰 С чем лучше усваивается витамин Д: советы по приему и выбору препаратов
📰 Какое железо лучше усваивается организмом человека: советы врачей
📰 С чем лучше усваивается витамин C
📰 10 лучших витаминов группы B в таблетках
Показать больше статей

77612
13.11.2023
Витамины и БАДы;
Новейшая база статей о здоровье за 2024 г.

Рекомендации специально для Вас!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось