Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём
Записаться на приём

Советы нутрициолога по правильному питанию: ТОП-16 правил

3995
4-6 минут
Советы нутрициолога по правильному питанию: ТОП-16 правил

Правильное питание — это чрезвычайно важный фактор нашей жизни, который мы часто недооцениваем. А ведь нарушение питания в 30%, а порой и в 50% случаев является причиной ожирения, сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, остеопороза, подагры, онкопатологии. Никогда не поздно пересмотреть свой рацион и поработать над ошибками, но, чем раньше Вы это сделаете, тем больше шансов на обретение здоровья, энергии, красоты и долголетия.

16 советов по правильному питанию от нутрициолога

Правильное питание – это, прежде всего, осознанный выбор продуктов и рациональное пищевое поведение. Попробуйте придерживаться следующих рекомендаций:

4 популярные ошибки при снижении веса

Если уже есть проблемы с весом, и Вы стали на путь его коррекции, постарайтесь избежать следующих ошибок:


Таковы базовые принципы правильного питания. Но хочу напомнить, что это лишь часть комплекса мер, направленных на поддержание здоровья. Оптимально, когда правильное питание сочетается с регулярной физической активностью, полноценным сном, питьевым режимом и стресс-протекцией. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Автор статьи: нутрициолог Порохня Елена Васильевна, г. Ростов-на-Дону, опыт 25 лет.

Использование материалов сайта означает согласие с нашим дисклеймером. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультации врача. Подробнее…

Другие статьи о лечении ожирения:

📰 Ожирение: что это, причины у мужчин и женщин, профилактика, лечение, коды МКБ
📰 Как уменьшить желудок в домашних условиях: советы врачей
📰 ТОП-10 продуктов снижающих вес: как похудеть с помощью еды
📰 11 основных факторов риска развития ожирения: почему мы набираем лишний вес?
📰 Почему инсулин не снижает сахар в крови: причины инсулинорезистентности
📰 10 лучших препаратов от ожирения по мнению эндокринологов
📰 Как похудеть быстро в домашних условиях без спорта
📰 Уменьшение желудка без операции: 4 безоперационных метода
Показать больше статей

3995
25.12.2023
Лечение ожирения;
Новейшая база статей о здоровье за 2024 г.

Рекомендации специально для Вас!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось