Я похудела за год на 80 кг: моя бариатрическая история

Когда-то я не могла представить, что моя судьба способна так радикально перевернуться за какие-то двенадцать месяцев. В недавнем прошлом весы показывали устрашающую цифру – 160 килограммов, а мой организм буквально изнемогал под гнетом многочисленных недугов. Повседневность превратилась в нескончаемую битву с самой собой: мучительная одышка при малейшем физическом усилии, невыносимые боли в суставах, которые словно кричали о помощи, и всепоглощающая усталость, не отпускавшая ни на минуту.

Фото: PHAG

Часть 1: Жизнь до операции

Я погружалась в пучину отчаяния, испробовав, казалось бы, все существующие методики снижения веса – от модных диет до изнурительных тренировок. Результат же был либо настолько незначительным, что не стоил затраченных усилий, либо, что еще печальнее, потерянные килограммы стремительно возвращались, прихватив с собой «друзей «. В самые тяжелые моменты я почти смирилась с мыслью, что обречена тащить этот непосильный груз до конца своих дней. Повседневные задачи, которые для большинства людей кажутся элементарными, для меня превращались в непреодолимые препятствия. Подняться по лестнице на второй этаж? Настоящий подвиг, после которого требовалось не менее десяти минут, чтобы восстановить дыхание. Выбрать одежду в магазине? Мучительный процесс, сопровождающийся стыдом и разочарованием от скудного ассортимента в отделе для «пышных дам «. А что говорить о летней жаре, когда каждый шаг давался с такими усилиями, словно я несла на плечах дополнительный вес еще одного человека.

Здоровье стремительно ухудшалось. Врачи неумолимо выносили один за другим неутешительные вердикты: преддиабетное состояние, начальная стадия гипертонии, проблемы с печенью, апноэ во сне. Список рос с пугающей скоростью, а вместе с ним росло и осознание того, что если ничего не изменить, то впереди меня ждет лишь дальнейшее погружение в пучину болезней и ограничений.

Социальная жизнь? Она постепенно сошла на нет. Я старательно избегала встреч с друзьями, всевозможных мероприятий и даже семейных торжеств. Камеры телефонов вызывали приступ паники – видеть себя на фотографиях становилось настоящей пыткой. Постепенно мой мир сузился до размеров квартиры, где я чувствовала себя в относительной безопасности от осуждающих взглядов и невысказанных, но оттого не менее болезненных комментариев.

Часть 2: Переломный момент и принятие решения

Однако судьба иногда преподносит неожиданные повороты в самые мрачные периоды жизни. В моем случае это была случайно обнаруженная статья о возможностях бариатрической хирургии. Я погрузилась в изучение темы, часами просиживая за компьютером, жадно впитывая информацию о различных методиках, показаниях, противопоказаниях и, конечно же, историях успеха тех, кто решился на подобный шаг.

Еще 76 статей о бариатрии смотрите тут 👈

После недель размышлений, колебаний и внутренних дебатов я все же набралась смелости и записалась на консультацию к профессору Хитарьяну – специалисту, чье имя неоднократно мелькало в положительных отзывах пациентов. Приближающийся день визита вызывал амбивалентные чувства: с одной стороны – трепетное ожидание возможных перемен, с другой – паранойяльные страхи и сомнения. А вдруг мне откажут? А вдруг операция окажется слишком рискованной? А вдруг это просто еще одна несбыточная надежда в череде разочарований? Переступив порог кабинета, я ощущала, как сердце готово выпрыгнуть из груди. Однако атмосфера доброжелательности и профессионализма, которую излучал доктор, постепенно рассеяла мою тревожность. Профессор Хитарьян не просто выслушал меня – он задавал точные вопросы, вникал в нюансы моего состояния, анализировал предоставленные медицинские документы. А затем, словно опытный навигатор, провел меня через все лабиринты информации о бариатрической хирургии.

Он подробно объяснил суть различных вмешательств, акцентировал внимание на возможных осложнениях, не приукрашивая реальность, но и не нагнетая ненужных страхов. Особенно впечатлило то, как детально он описал послеоперационный период, необходимые изменения в образе жизни и питании. Это не было похоже на стандартную консультацию – скорее, на обстоятельный диалог, цель которого – помочь мне принять осознанное решение.

После двухчасовой беседы туман неизвестности рассеялся, уступив место четкому пониманию предстоящего пути. Взвесив все за и против, я остановила свой выбор на продольной резекции желудка – хирургической процедуре, при которой удаляется значительная часть желудка, что приводит к уменьшению его объема и, как следствие, к снижению количества потребляемой пищи. Кроме того, данная операция влияет на выработку гормонов, участвующих в регуляции аппетита, что дополнительно способствует похудению.

Решение было принято, и внутри меня словно зажглась искра надежды – тусклая, но упорно сопротивляющаяся порывам сомнений. Я осознавала, что впереди нелегкий путь, требующий не только физических, но и психологических усилий. Однако впервые за долгое время мне показалось, что в конце этого тоннеля действительно может забрезжить свет.

Часть 3: Предоперационный период и сама операция

Подготовка к хирургическому вмешательству оказалась процессом гораздо более комплексным, чем я предполагала изначально. Потребовалось пройти целую батарею лабораторных исследований, ультразвуковое обследование внутренних органов, гастроскопию, консультации кардиолога, эндокринолога и психолога. Последний аспект особенно удивил меня – оказывается, психологическая готовность к радикальным изменениям играет не менее важную роль, чем физическое состояние.

За две недели до назначенной даты мне предписали перейти на специальную низкокалорийную диету, призванную уменьшить объем печени и облегчить доступ хирурга к оперируемой области. Этот период стал своеобразной проверкой на прочность моей решимости – организм, привыкший к обильному питанию, протестовал, выражая недовольство головными болями и раздражительностью. Однако каждый преодоленный день укреплял мою уверенность в правильности выбранного пути.

Накануне операции меня захлестнула волна противоречивых эмоций – от параноидального страха до эйфорического предвкушения. Бессонница, ставшая моей верной спутницей в последние годы, в ту ночь достигла апогея – я то погружалась в тревожную дремоту, то вскакивала от малейшего шороха. Утро застало меня в состоянии странного спокойствия – словно после бури наступает затишье. Приемное отделение клиники встретило меня четкой организацией и доброжелательным персоналом. Медсестры, словно читая мои мысли, деликатно отвечали на вопросы, которые я не решалась задать вслух. Анестезиолог посвятил достаточно времени, чтобы развеять мои последние сомнения относительно наркоза. А визит профессора Хитарьяна, который нашел минутку, чтобы подбодрить меня перед операцией, стал последним штрихом в создании атмосферы надежности и профессионализма.

Пробуждение после наркоза было, пожалуй, самым сюрреалистичным опытом в моей жизни. Сквозь дымку уходящего действия анестетиков пробивалась мысль: «Все, пути назад нет «. Первые сутки в реанимации запомнились калейдоскопом ощущений – от притупленной боли в области живота до странной легкости во всем теле. Монотонное пиканье медицинской аппаратуры стало своеобразным метрономом, отсчитывающим начало моей новой жизни.

Переход в обычную палату ознаменовал начало активной фазы восстановления. Под чутким руководством медперсонала я делала первые шаги по коридору отделения, училась правильно дышать, чтобы минимизировать болезненные ощущения, и постигала азы новой системы питания – крошечные глотки воды каждые пятнадцать минут казались настоящим испытанием для человека, привыкшего утолять жажду большими стаканами жидкости.

Часть 4: Первые месяцы после операции и адаптация

Возвращение домой на четвертый день после операции ознаменовало начало, пожалуй, самого сложного этапа – адаптации к кардинально изменившимся условиям существования. Мой желудок, уменьшенный до размеров небольшой груши, категорически отказывался принимать привычные объемы пищи. Первые недели питания представляли собой настоящий квест: строгое соблюдение временных интервалов, микроскопические порции протеиновых коктейлей, неспешное потребление каждого глотка и постоянный самоконтроль.

Физический дискомфорт усугублялся эмоциональными перепадами. Я испытывала странную опустошенность – словно часть меня была безвозвратно утрачена. Временами накатывала необъяснимая грусть, а иногда – беспричинное раздражение. Психолог, с которым я продолжала работать после операции, объяснил этот феномен термином «пищевая скорбь » – процессом горевания по утраченной возможности использовать еду как способ эмоциональной саморегуляции.

Однако параллельно с эмоциональными трудностями я начала замечать первые признаки физических трансформаций. Буквально через неделю после выписки я обнаружила, что могу подняться на второй этаж без изнурительной одышки. Еще через месяц – увидела, как свободно болтается на мне любимый халат, ранее плотно облегавший фигуру. К концу первого месяца весы зафиксировали минус пятнадцать килограммов – цифра, которая раньше казалась недостижимой за столь короткий срок. Важнейшим элементом успешной реабилитации стало постоянное взаимодействие с лечащим врачом. Регулярные контрольные визиты, анализы крови на микроэлементы и возможность получить консультацию по телефону в любое время суток создавали ощущение надежного тыла. Профессор Хитарьян не просто отслеживал динамику снижения веса – он корректировал программу питания, назначал необходимые витаминные комплексы и, что немаловажно, всегда находил время, чтобы выслушать мои опасения и ответить на вопросы, которые неизбежно возникали на этом непростом пути.

К исходу третьего месяца суммарная потеря веса достигла сорока килограммов, и это революционным образом изменило мое самоощущение. Я заметила, что бессознательно выпрямляю спину, проходя мимо зеркальных витрин, что больше не избегаю взглядов прохожих и что впервые за много лет испытываю удовольствие от шопинга. Одежда, которую я приобретала, теперь быстро становилась слишком свободной, что порождало забавную дилемму: радоваться ли интенсивному похудению или сожалеть о расходах на гардероб, который придется обновлять каждые пару месяцев. Пищевое поведение постепенно обретало новые, здоровые контуры. Я научилась распознавать истинные сигналы голода и отличать их от эмоциональных позывов к перееданию. Каждый прием пищи превратился в своеобразный ритуал: тщательное пережевывание каждого кусочка, осознанное наслаждение вкусом, умение вовремя остановиться. Парадоксально, но ограничение количества еды привело к обострению вкусовых ощущений – теперь я могла различать тончайшие нюансы вкуса в простых продуктах, ранее заглушаемые избыточными порциями.

Часть 5: Преодоление сложностей и плато

Однако путь трансформации не был линейным и безоблачным. Примерно на пятом месяце после операции я столкнулась с явлением, которое в среде бариатрических пациентов называют «плато » – периодом, когда снижение веса замедляется или временно останавливается, несмотря на строгое соблюдение всех рекомендаций. Психологически это стало серьезным испытанием – после стремительного прогресса первых месяцев упрямая стрелка весов, застывшая на одной отметке, вызывала чувство разочарования и даже отчаяния.

В этот непростой период неоценимую поддержку оказала группа пациентов, перенесших бариатрические операции, с которой я познакомилась через интернет-форум. Их опыт и советы помогли осознать, что временные остановки в снижении веса – это нормальный физиологический процесс, своеобразная «передышка «, которую организм берет для адаптации к новым условиям. Кроме того, я узнала о важности отслеживания не только цифр на весах, но и других параметров – изменения объемов тела, уровня энергии, показателей здоровья.

По рекомендации врача я начала вести дневник питания и физической активности, что позволило выявить неочевидные факторы, влияющие на процесс похудения. Оказалось, что мой рацион был недостаточно сбалансирован по белкам, что я неосознанно увеличивала калорийность блюд за счет соусов и что потребляемый объем жидкости был ниже необходимого. Корректировка этих аспектов, а также введение регулярных физических нагрузок в виде ходьбы и плавания помогли преодолеть затянувшееся плато.

Другой неожиданной сложностью стало изменение социальных взаимодействий. Окружающие по-разному реагировали на мою трансформацию: кто-то искренне радовался успехам, кто-то демонстрировал скептицизм или даже неодобрение выбранного метода похудения, а некоторые проявляли откровенную зависть. Я столкнулась с непрошеными советами, бестактными вопросами о деталях операции и даже попытками саботировать мои усилия предложениями «немного расслабиться » и отступить от диеты. Пришлось учиться устанавливать здоровые границы, тактично, но твердо отклонять неуместные комментарии и окружать себя людьми, действительно поддерживающими мой путь к здоровью. Постепенно я осознала, что реакция окружающих – это отражение их собственных комплексов и проблем, и научилась не принимать ее близко к сердцу.

В этот же период я столкнулась с необходимостью пересмотреть свое отношение к телу. Стремительное похудение привело к появлению избытка кожи, особенно в области живота, бедер и рук. Это вызывало смешанные чувства: с одной стороны – гордость за проделанный путь, с другой – неудовлетворенность эстетическим аспектом изменений. Мне потребовалось время, чтобы принять новое тело со всеми его несовершенствами и осознать, что эти «следы » прежней жизни – не изъян, а свидетельство силы и решимости.

Часть 6: Новая жизнь спустя год после операции

Приближение годовщины операции заставило меня задуматься о пройденном пути и достигнутых результатах. Цифры говорили сами за себя: минус восемьдесят килограммов – показатель, который ранее казался фантастическим. Но гораздо важнее количественных изменений были качественные трансформации, затронувшие все сферы моего существования.

Здоровье претерпело кардинальные улучшения. Показатели сахара в крови вернулись к норме, артериальное давление стабилизировалось на оптимальных значениях, исчезло апноэ сна, а вместе с ним – хроническая усталость и раздражительность. Я больше не испытывала болей в суставах и спине, что открыло доступ к физической активности, ранее недоступной: теперь я могла не только совершать длительные прогулки, но и заниматься йогой, плаванием, а недавно даже решилась на пробное занятие танцами. Обновленная энергия и жизненный тонус отразились на профессиональной сфере. Я вернулась к работе с удвоенным энтузиазмом, взяла на себя новые проекты, о которых раньше не смела мечтать, и даже записалась на курсы повышения квалификации. Коллеги отмечали не только внешние изменения, но и возросшую уверенность, инициативность и креативность в решении рабочих задач.

Социальная жизнь расцвела яркими красками. Я перестала отказываться от приглашений, начала сама инициировать встречи с друзьями, открыла для себя новые хобби и увлечения. Каждое публичное мероприятие больше не вызывало панический страх – напротив, я научилась наслаждаться общением, не фокусируясь на собственной внешности. Старые связи укрепились, а новые знакомства стали появляться с удивительной легкостью. Изменилось и мое отношение к еде. Пища перестала быть способом эмоциональной регуляции, утешением или наградой – она заняла свое естественное место источника энергии и удовольствия. Я научилась готовить полезные, но вкусные блюда, экспериментировать с новыми продуктами и специями, получать радость от качества, а не количества съеденного. Посещение ресторанов превратилось из испытания в приятное времяпрепровождение – теперь я могла сосредоточиться на общении и атмосфере, а не на борьбе с непреодолимым желанием съесть все, что принесут.

Внутреннее преображение оказалось не менее значимым, чем внешнее. Я заметила, что стала более дисциплинированной, целеустремленной и настойчивой. Успешное преодоление трудностей в процессе похудения придало уверенности в собственных силах и способности справляться с жизненными вызовами. Повысилась самооценка, ушла постоянная самокритика, освободив психологические ресурсы для личностного роста и новых достижений.

В зеркале я теперь видела не просто похудевшую версию себя, а человека, сумевшего взять ответственность за свою жизнь и здоровье, преодолеть инерцию и совершить поступок, требующий настоящего мужества. Это осознание наполняло меня гордостью и благодарностью – к врачам, поддержавшим на этом пути, к близким, не оставившим в трудные моменты, и к самой себе – за решимость изменить то, что казалось неизменным.

Часть 7: Взгляд в будущее и советы тем, кто только начинает путь

Год после операции – значимая, но не финальная точка в моем путешествии к здоровью и полноценной жизни. Впереди – поддержание достигнутых результатов, что, по словам врачей и опытных «бариатриков «, порой требует не меньше усилий, чем сам процесс похудения. Я осознаю важность постоянного следования принципам здорового питания, регулярной физической активности и периодического медицинского мониторинга.

В перспективных планах – консультация с пластическим хирургом по поводу коррекции избытка кожи. Это решение далось нелегко, ведь любое вмешательство связано с определенными рисками. Однако я рассматриваю этот шаг не как дань эстетическим стандартам, а как завершающий этап физической трансформации, необходимый для полноценной активности и комфорта.

Для тех, кто стоит в начале пути к преображению через бариатрическую хирургию, хочу поделиться несколькими ключевыми выводами, сделанными на основе собственного опыта:

Тщательно выбирайте специалиста и клинику. Репутация врача, отзывы пациентов, техническое оснащение медицинского учреждения – все это критически важно для успешного исхода. Не экономьте на своем здоровье и безопасности.
Подготовьтесь психологически. Операция – это только инструмент, а не волшебная палочка. Будьте готовы к тому, что вам предстоит полностью пересмотреть свое отношение к еде, образ жизни и многолетние привычки.
Создайте систему поддержки. Найдите единомышленников, которые проходят или уже прошли аналогичный путь. Их опыт, советы и эмоциональная поддержка будут бесценны в трудные моменты.
Запаситесь терпением. Результаты не всегда будут линейными – периоды активного снижения веса будут чередоваться с плато. Это нормальный физиологический процесс, не повод для разочарования.
Ведите дневник. Фиксируйте не только изменения веса, но и самочувствие, энергетический уровень, эмоциональное состояние. Это поможет отслеживать прогресс в комплексе и корректировать стратегию при необходимости.
Не откладывайте физическую активность. Чем раньше вы начнете двигаться, тем лучше будет результат – и не только в плане похудения, но и в отношении тонуса кожи, мышечной массы, общего самочувствия.
Будьте готовы к изменениям в социальной сфере. Не все из окружения поймут и поддержат ваше решение. Учитесь дипломатично, но твердо отстаивать свой выбор и приоритеты.
Не забывайте о регулярном медицинском контроле. Анализы, консультации, коррекция витаминных комплексов – все это необходимо для поддержания здоровья в процессе интенсивного снижения веса.

Оглядываясь на пройденный путь, я могу с уверенностью сказать, что решение об операции стало поворотным моментом в моей судьбе. Несмотря на все трудности, страхи и временные неудачи, этот шаг подарил мне шанс на полноценную, активную жизнь, о которой я почти перестала мечтать.

Я искренне благодарна профессору Хитарьяну и всей его команде за профессионализм, чуткость и непрерывное сопровождение на всех этапах этого трансформационного процесса. Они не просто выполнили хирургическое вмешательство – они стали проводниками в мой новый мир, где нет места ограничениям, связанным с избыточным весом, где каждый день наполнен энергией и возможностями, где будущее видится ярким и многообещающим.

Если вы читаете эту историю, стоя перед выбором – знайте: перемены возможны. Да, путь будет непростым, но результат стоит каждого преодоленного препятствия. Верьте в себя, опирайтесь на поддержку профессионалов и никогда не сдавайтесь – и тогда ваша собственная история преображения обязательно будет написана.