Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём
Записаться на приём

Можно ли заниматься спортом во время менструации

146
3-5 минут
19.02.2024
Можно ли заниматься спортом во время менструации: мнение врачей

Вопрос о том, можно ли заниматься спортом во время месячных, интересует многих женщин. Ответ на него зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья и типа физической активности. Прежде всего, важно знать, что она не вредна и не опасна во время менструации, если прислушиваться к своему организму и соблюдать определенные ограничения, основываясь на собственном самочувствии. На самом деле, упражнения приносят много пользы для физического и психического здоровья, особенно во время месячных. Однако некоторые общие рекомендации и советы могут помочь принять наилучшее решение:


Преимущества физических упражнений во время месячных включают:

Конечно, физические упражнения во время месячных также могут сопровождаться некоторыми проблемами и дискомфортом, такими как:

В заключение, физические упражнения во время месячных возможны и полезны, если делать их безопасно и разумно. Необходимо обязательно прислушиваться к своему организму, соблюдать определенные ограничения, основываясь на своем самочувствии и корректировать распорядок дня в соответствии с личными потребностями и предпочтениями. Также следует правильно выбирать средства от менструации и одежду для тренировок, игнорировать социальную стигматизацию и мифы. Поступая таким образом, можно наслаждаться положительным воздействием физических упражнений, которое они могут оказать на ваше здоровье.

Другие познавательные статьи:

📰 Что лучше: Аскофен или Цитрамон?
📰 Почему женщины живут дольше мужчин
📰 Можно ли кефир на ночь
📰 Правильное питание (ПП) на новогоднем столе: рецепты и советы диетологов
📰 Можно ли снизить уровень холестерина в крови: ответ врачей
📰 Можно ли убрать морщины
📰 5 лучших эффективных средств от першения в горле
📰 Что лучше: Андипал или Папазол от давления
Показать больше статей

146
19.02.2024
Общая;

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось