Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
RU
RU
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём
Поиск среди 2184 наших статей. Найдется все!
Записаться на приём
RU
RU

Можно ли заниматься спортом при гайморите

3743
3-5 минут
Можно ли заниматься спортом при гайморите: мнение врачей

Физические упражнения — это здоровая привычка, которая может принести пользу вашему физическому и психическому благополучию. Однако, если у вас гайморит, вы можете задаться вопросом, можете ли вы по-прежнему заниматься спортом или вместо этого вам следует отдохнуть. Ответ зависит от тяжести ваших симптомов, типа упражнений и ваших личных предпочтений.

Некоторые из преимуществ физических упражнений при гайморите заключаются в следующем:

  1. Физические упражнения могут высвобождать адреналин, который сокращает кровеносные сосуды и уменьшает воспаление в пазухах.
  2. Физические упражнения могут улучшить кровообращение и дыхание, что может помочь очистить пазухи от слизи и аллергенов.
  3. Физические упражнения могут укрепить вашу иммунную систему, что может помочь бороться с инфекциями и ускорить выздоровление.
  4. Физические упражнения могут расслабить ваш разум и тело, что может уменьшить стресс и боль.

Некоторыми недостатками физических упражнений при гайморите являются:

  1. Физические упражнения могут увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что может усугубить головную боль и давление на лице.
  2. Физические упражнения могут привести к обезвоживанию организма, что может привести к сгущению слизи и затруднить ее выведение.
  3. Физические упражнения могут подвергнуть вас воздействию раздражителей, таких как пыльца, запыленность или дым, которые могут спровоцировать или усугубить ваш гайморит.
  4. Физические упражнения могут вызвать головокружение и проблемы с равновесием, что может повлиять на вашу координацию и безопасность.

Еще 26 статей на тему ЛОР смотрите тут 👈


Вот несколько советов по упражнениям при гайморите:

  1. Выбирайте упражнения низкой или средней интенсивности, такие как ходьба, езда на велосипеде или йога, которые могут помочь при гайморите, не подвергая ваше тело чрезмерной нагрузке.
  2. Избегайте упражнений, связанных с опусканием головы, таких как поднятие тяжестей, ныряние или плавание, которые могут увеличить давление в пазухах носа и вызвать боль.
  3. Избегайте упражнений, связанных с полетами, таких как прыжки с парашютом или полеты на параплане, которые могут вызвать изменения давления воздуха и повредить ваши пазухи.
  4. Пейте много жидкости до, во время и после тренировки, чтобы оставаться увлажненным и разжижать слизь.
  5. Используйте увлажнитель воздуха, вапоризатор или паровые ингаляции, чтобы увлажнить носовые проходы и облегчить заложенность.
  6. Используйте назальный спрей, полоскание или ирригацию, чтобы промыть носовые пазухи и предотвратить инфекцию.
  7. Прислушивайтесь к своему организму и остановитесь, если почувствуете ухудшение или испытаете какие-либо побочные эффекты, такие как боль, кровотечение, лихорадка или затрудненное дыхание.

В заключение, физические упражнения при гайморите могут иметь как положительные, так и отрицательные последствия, в зависимости от ваших симптомов, типа упражнений и ваших личных предпочтений. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом или продолжением любой программы упражнений, особенно если у вас хронический или рецидивирующий гайморите, или если ваши симптомы не улучшаются или ухудшаются после тренировки. Не забывайте следовать советам по технике безопасности и инструкциям по выполнению упражнений при гайморите, а также отдыхать и восстанавливаться, когда это необходимо.

Использование материалов сайта означает согласие с нашим дисклеймером. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является рекламой. Имеются противопоказания, обратитесь к врачу.
Подробнее…

Еще 66 статей смотрите тут

📰 Анатомия человека: путешествие внутрь себя
📰 Можно ли умереть от аллергии
📰 6 народных средств для лечения фурункулов в домашних условиях
📰 Что лучше усваивается кожей: крема или маски?
📰 Китайская медицина: методы лечения, точки, меридианы, каналы, грибы, цзын
📰 Можно ли новорожденному спать на животе: ответ врачей
📰 Гипоаллергенная диета можно ли
📰 Можно ли полоскать зубы содой: ответ стоматологов
Показать больше статей
3743
16.02.2024
ЛОР;

Рекомендации специально для Вас:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось