Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
RU
RU
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём
Поиск среди 2184 наших статей. Найдется все!
Записаться на приём
RU
RU

Можно ли принимать витамины при беременности

20
4-6 минут

Беременность — это особенный период в жизни каждой женщины, когда забота о здоровье становится первостепенной задачей. В это время организм будущей мамы работает в усиленном режиме, обеспечивая развитие и рост малыша. Именно поэтому так важно обеспечить поступление всех необходимых витаминов и минералов, которые поддержат здоровье женщины и ребенка. Давайте разберемся, какие витамины можно и нужно принимать во время беременности, а также уделим особое внимание витамину D и его активной форме — витамину D3.

Роль витаминов во время беременности

Витамины — это незаменимые вещества, которые регулируют важнейшие процессы в организме. Во время беременности потребность в некоторых витаминах возрастает, так как они не только поддерживают здоровье будущей мамы, но и участвуют в формировании всех органов и систем малыша. Недостаток витаминов может привести к серьезным последствиям, таким как врожденные пороки развития, задержка роста и веса ребенка, анемия и другие осложнения беременности.

Поэтому так важно обеспечить сбалансированное питание и при необходимости дополнительно принимать витамины в виде специальных комплексов для беременных. Но делать это нужно только после консультации с врачом, который учтет индивидуальные особенности и потребности организма.

Ключевые витамины для беременных

Среди всего многообразия витаминов, особенно важными во время беременности считаются:

Витамин D и его значение при беременности

Витамин D занимает особое место среди всех витаминов. Он является жирорастворимым и по своей сути гормоном, регулирующим множество процессов в организме. Наше тело может самостоятельно вырабатывать витамин D под воздействием солнечных лучей. Но, к сожалению, большинство людей испытывают дефицит этого важнейшего вещества.


Еще 86 статей о лечении ожирения смотрите тут 👈

Во время беременности недостаток витамина D может иметь серьезные последствия как для мамы, так и для малыша. Исследования показывают, что дефицит витамина D связан с повышенным риском гестационного сахарного диабета, преэклампсии, рахита у новорожденных, а также снижением иммунитета и нарушением формирования скелета ребенка.

Мнение экспертов сходится в том, что поддержание нормального уровня витамина D во время беременности крайне важно для здоровья мамы и правильного развития малыша.

Согласно рекомендациям ВОЗ, беременным женщинам необходимо получать не менее 600 МЕ витамина D в сутки. Но в зависимости от индивидуальных особенностей и уровня витамина D, врач может скорректировать дозировку.

Витамин D3 — активная форма витамина D

Витамин D в организме представлен двумя формами — D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Именно витамин D3 является активной формой, которая в 2-3 раза эффективнее, чем D2. Большинство добавок с витамином D содержат именно форму D3, как наиболее биодоступную и эффективную.

Витамин D3 образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей из провитамина 7-дегидрохолестерина. Затем в печени и почках он проходит два этапа гидроксилирования, превращаясь в активную форму — кальцитриол. Именно кальцитриол взаимодействует с рецепторами витамина D в различных тканях организма, запуская каскад биохимических реакций.

Польза витамина D3 во время беременности:

  1. Обеспечивает всасывание кальция в кишечнике и поддерживает его нормальный уровень в крови, что необходимо для минерализации костей плода.
  2. Регулирует иммунные реакции, снижая риск инфекций и воспалительных процессов.
  3. Влияет на секрецию и чувствительность к инсулину, снижая риск гестационного диабета.
  4. Участвует в регуляции артериального давления, профилактике преэклампсии.
  5. Поддерживает нормальное развитие плаценты и функцию эндотелия сосудов.

Получить витамин D3 во время беременности можно не только из добавок, но и из некоторых продуктов питания — жирной рыбы (лосось, сардины, скумбрия), яичных желтков, сливочного масла, печени. Также витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей, поэтому умеренные прогулки на свежем воздухе очень полезны.


Как принимать витамины во время беременности

Прием витаминов во время беременности должен быть обоснованным и согласованным с врачом. Не стоит заниматься самолечением и превышать рекомендованные дозировки, так как избыток некоторых витаминов может быть опасен. Лучше отдать предпочтение специально разработанным для беременных комплексам витаминов, которые учитывают повышенные потребности организма и содержат оптимально сбалансированные дозы.

По мнению экспертов, идеальная схема приема витаминов во время беременности выглядит так: за 2-3 месяца до зачатия начать прием фолиевой кислоты 400-800 мкг в день, с момента наступления беременности перейти на комплекс витаминов для беременных и принимать его до конца грудного вскармливания.

Очень важно соблюдать рекомендации по приему витаминов — пить их регулярно, в одно и то же время, не пропуская. Некоторые витамины лучше усваиваются с пищей, поэтому их рекомендуют принимать во время еды. Если вы испытываете тошноту или другие неприятные симптомы на фоне приема витаминов, обязательно сообщите об этом врачу.

Беременность — это время, когда забота о здоровье выходит на первый план. И правильно подобранные витамины — ваши незаменимые помощники в этом важном деле. Они поддержат ваше самочувствие, обеспечат малыша всеми необходимыми веществами для роста и развития, станут залогом крепкого иммунитета и здоровья для вас обоих. Будьте внимательны к своему рациону, больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь этим прекрасным периодом и будьте здоровы!

Использование материалов сайта означает согласие с нашим дисклеймером. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является рекламой. Имеются противопоказания, обратитесь к врачу.
Подробнее…

Еще 86 статей о лечении ожирения смотрите тут

📰 Заболевания обмена веществ: наследственные, энзимопатия и другие нарушения
📰 Как похудеть быстро в домашних условиях без спорта
📰 Недостаточный или избыточный прирост веса во время беременности
📰 Почему вес возвращается после похудения?
📰 Как быстро похудеть за неделю
📰 Метформин для похудения: как принимать, отзывы
📰 Чем опасно переедание
📰 10 лучших жиросжигателях для похудения в 2023
Показать больше статей
20
01.06.2024
Лечение ожирения;
Бесплатная консультация Получите бесплатную консультацию у профессора Хитарьяна и других врачей Подробнее

Рекомендации специально для Вас:

Еще 86 статей о лечении ожирения смотрите тут 👈

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось