Можно ли при варикозе ног заниматься спортом

633

3-5 минут

07.05.2023

Сегодня многие люди старше тридцати лет сталкиваются с таким серьезным недугом как варикозное расширение вен. Это патологическое изменение кровеносных сосудов, в результате которого они становятся узлообразными, их стенки растягиваются, а клапаны, не справляющиеся со своими функциями, просто не могут обеспечить нормальное кровообращение.

Сперва это не доставляет особых неудобств, из-за чего большинство откладывают поход к доктору на потом. Человек чувствует тяжесть в нижних конечностях (варикоз чаще всего возникает именно в ногах в связи с повышенной нагрузкой), судороги, могут появляться так называемые варикозные звездочки, которые для женщин являются сущим наказанием.

Но постепенно с развитием болезни начинают возникать достаточно сильные боли, интенсивность которых лишь нарастает. Со временем вам будет трудно ходить, а ваши некогда прекрасные ножки превратятся в иссиня-черные столбы, которые не будут вызывать восхищения у представителей противоположного пола.

Но настоящая опасность заключается в том, что это может стать причиной возникновения тромбофлебита, что уже представляет реальную угрозу жизни. Оторвавшийся тромб, попавший в дыхательную или сердечную систему, может моментально убить вас.

Даже те, кто ведет здоровый образ жизни и регулярно занимается спортом, рискуют столкнуться с этим заболеванием.

Спортсмены любители интересуются, а можно ли при варикозе заниматься спортом? Давайте узнаем мнение сосудистых хирургов (флебологов), ведущих прием в клинике профессора Хитарьяна.

Правильное питание и регулярные тренировки это важная составляющая лечения при варикозном расширении вен.

Умеренные и правильно подобранные нагрузки способны:

Устранить венозный застой;
Снять отеки и боль;
Повысить скорость кровотока;

Укрепить мышцы ног;

К тому же они помогают контролировать собственный вес, избытки которого негативно сказываются на общем состоянии пациента.

Каким видом спортом заняться при варикозе?

Выбор велик и каждый сможет найти что-то для себя:

Плавание;
Аквааэробика;
Велоспорт;
Танцы;
Лыжи;
Йога и стретчинг;
Выполнение упражнений на тренажерах;

Важно не допускать длительных статических нагрузок, пользоваться компрессионным бельем и не перебарщивать на тренировках.

Можно ли бегать при варикозе ног?

Еще один довольно распространенный вопрос, ответ на который зависит от вашего текущего состояния и наличия осложнений. Допустим бег трусцой при скорости в 6-8 км/ч, который приведет в тонус ваши сосуды. Ответственно подойдите к выбору беговой обуви и выбирайте поверхности с мягким покрытием.

К сожалению, от бодибилдинга, тяжелой атлетики, большого тенниса и единоборств придется отказаться, так как в этих дисциплинах нагрузка на ноги чрезвычайно велика. Также лучше держаться подальше от горных лыж и сноуборда, как и от большинства игровых видов спорта.

Чтобы держать ситуацию под контролем, вам необходимо обратиться к врачам, которые оценят ваше текущее состояние, предложат курс лечения и дадут рекомендации, их строгое соблюдение позволит избежать прогресса заболевания.

Ждем вас в клинике профессора Хитарьяна, чем быстрее вы начнете лечить варикоз, тем скорее вернетесь к привычному образу жизни.