Можно ли пить воду при диарее

Содержание

1

Диарея — это распространенное и неприятное состояние, которое может привести к обезвоживанию организма. В такой ситуации очень важно поддерживать водный баланс, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья. Но можно ли пить воду при диарее? Давайте разберемся в этом вопросе и узнаем, какие напитки будут наиболее полезны при расстройстве желудка.

Важность гидратации при диарее

Во время диареи организм теряет большое количество жидкости и электролитов, таких как натрий, калий и хлорид. Если не восполнять эти потери, может развиться обезвоживание, которое опасно для здоровья. Симптомы обезвоживания включают сухость во рту, жажду, усталость, головокружение, мало мочи темного цвета. У детей также могут быть запавшие глаза и родничок, отсутствие слез при плаче.

Поэтому при диарее нужно пить больше жидкости, чем обычно. Вода — это основа, но не единственный вариант. Можно также пить специальные растворы для пероральной регидратации, которые содержат необходимые электролиты. Хорошо подходят прозрачные бульоны, компоты, морсы, некрепкий чай. А вот от кофе, алкоголя, сладких газированных и молочных напитков лучше отказаться, так как они могут усилить диарею.

По мнению экспертов, при диарее нужно выпивать столько жидкости, чтобы моча была светло-желтого цвета и в достаточном количестве.

Какую воду пить при диарее?

Не вся вода одинаково полезна при расстройстве желудка. Предпочтение стоит отдавать чистой питьевой воде, лучше бутилированной или фильтрованной. Вода из-под крана может содержать примеси и бактерии, которые способны усугубить диарею. Если качество водопроводной воды вызывает сомнения, ее нужно кипятить или использовать специальные фильтры.

Минеральная вода

Минеральная вода богата полезными элементами, такими как магний, кальций, натрий, которые важны для поддержания водно-электролитного баланса. Однако не вся минералка одинаково хороша при диарее. Лучше выбирать столовые минеральные воды с невысокой минерализацией (до 1 г/л) и пить их без газа. Сильногазированные и лечебные минеральные воды могут раздражать кишечник и ухудшать самочувствие.

Газированная вода

Газированные напитки, даже обычная газировка без сахара, при диарее под запретом. Пузырьки газа раздражают и без того воспаленную слизистую кишечника, вызывают вздутие и боль в животе. Так что от любимой шипучки придется на время отказаться. Отдавайте предпочтение простой негазированной воде, пока расстройство не пройдет.

Вода с лимоном

Лимонная вода может быть полезна при диарее, если пить ее в умеренных количествах. Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунитет и помогает бороться с инфекцией. Кроме того, лимонный сок обладает бактерицидным действием и способен уничтожать вредные микробы в кишечнике. Однако слишком кислая вода может раздражать слизистую и вызывать дискомфорт. Поэтому разбавляйте лимонный сок водой в пропорции 1:10 и пейте небольшими глотками.

Кипяченая вода

Кипячение — это надежный способ обеззаразить воду и сделать ее безопасной для питья. При кипячении погибают все болезнетворные бактерии и вирусы, которые могут присутствовать в водопроводной воде. Кипяченую воду можно пить теплой или остуженной, по вкусу. Она быстро восполняет потерю жидкости и не раздражает кишечник.

Помимо обычной воды, при диарее можно пить и другие полезные напитки. Например, отвар ромашки обладает противовоспалительным и успокаивающим эффектом, помогает снять спазмы в кишечнике. Рисовый отвар (рисовая вода) действует обволакивающе и закрепляюще, уменьшает частоту стула. Компот из сухофруктов восполняет дефицит калия, который часто возникает при диарее.

Сколько нужно пить при диарее?

Количество жидкости, которое нужно выпивать при диарее, зависит от возраста, веса и степени обезвоживания. В среднем взрослому человеку рекомендуется выпивать не менее 2-3 литров жидкости в сутки. Если диарея сильная и частая, объем питья нужно увеличить до 3-4 литров. Пить нужно часто, небольшими порциями по 100-200 мл каждые 10-15 минут. Так жидкость лучше усваивается и не вызывает рвоту.

Детям, особенно маленьким, нужно давать пить еще чаще — каждые 5-10 минут по 1 чайной или столовой ложке (в зависимости от возраста). Грудных детей нужно продолжать кормить грудью по требованию, а в перерывах между кормлениями поить кипяченой водой или специальным раствором для пероральной регидратации (например, Регидрон или Гастролит).

По словам экспертов, при сильной диарее организм может терять до 200 мл жидкости с каждым актом дефекации. Поэтому очень важно восполнять эти потери, чтобы избежать обезвоживания.

Признаки того, что вы пьете достаточно жидкости — это светлая моча, влажный язык и отсутствие чувства жажды. Если моча становится темной и концентрированной, во рту пересыхает, кожа теряет эластичность — это повод насторожиться и увеличить объем выпиваемой жидкости. При сильном обезвоживании может потребоваться внутривенное введение растворов в условиях стационара.

Таким образом, при диарее вода — это первое средство помощи организму. Она не только устраняет обезвоживание, но и помогает вымыть из кишечника токсины и болезнетворные бактерии. Главное — выбирать правильную воду и пить ее в достаточном количестве. А если диарея не проходит более 2-3 дней, сопровождается рвотой, высокой температурой и сильной слабостью — обязательно обратитесь к врачу. Будьте здоровы!

Задайте вопрос и получите мгновенный ответ
от искусственного интеллекта

Спросите у искусственного интеллекта и получите мгновенный ответ