Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
RU
RU
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём

Можно ли пить йогурт при гастрите

17668
3-5 минут

Гастрит — это распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта, которое может значительно ухудшить качество жизни. Правильное питание играет ключевую роль в лечении и профилактике этого недуга. Многие люди задаются вопросом, можно ли пить йогурт при гастрите. Главное чтобы он был не кислый и свежий. Но давайте разберемся в этом вопросе подробнее.

Питьевой йогурт

Питьевой йогурт — это кисломолочный продукт, который получают путем сквашивания молока специальными бактериями. Он обладает рядом преимуществ для людей с гастритом:

  • Йогурт содержит белок, который уже частично расщеплен бактериями, что облегчает его усвоение и снижает нагрузку на желудок.
  • Полезные бактерии в йогурте, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium, помогают восстановить баланс кишечной микрофлоры и улучшить пищеварение.
  • Некоторые штаммы бактерий в йогурте, в частности, Lactobacillus rhamnosus GG и Bifidobacterium infantis, могут помочь уменьшить воспаление в желудке и кишечнике.
  • Йогурт богат кальцием, который необходим для здоровья костей и зубов.

При выборе питьевого йогурта для людей с гастритом важно обращать внимание на состав продукта. Отдавайте предпочтение йогуртам с низким содержанием сахара (не более 5-7 г на 100 г) и без искусственных добавок, красителей и ароматизаторов. Также обратите внимание на срок годности — свежий содержит больше полезных бактерий.

Греческий йогурт

Греческий йогурт — это более густой и кремовый вариант обычного, который получают путем удаления сыворотки. Он имеет ряд особенностей, которые могут быть как плюсами, так и минусами для людей с гастритом:

  • В греческом йогурте содержится примерно в два раза больше белка, чем в обычном. Это может способствовать заживлению слизистой оболочки и уменьшению воспаления. Однако переизбыток может также увеличить выработку соляной кислоты в желудке и усугубить симптомы гастрита.
  • В процессе приготовления греческого йогурта удаляется большая часть лактозы вместе с сывороткой. Это делает его более подходящим для людей с непереносимостью лактозы, которая часто сопутствует гастриту.
  • Некоторые виды греческого йогурта, особенно сделанные из цельного молока, могут содержать довольно много жира (до 10% и более). Это может замедлять пищеварение и вызывать дискомфорт в желудке у некоторых людей с гастритом.
  • Из-за более длительного процесса ферментации греческий йогурт часто имеет более кислый вкус, чем обычный. Это может быть неприятно для людей с повышенной чувствительностью желудка.

Если вы решили включить греческий йогурт в свой рацион при гастрите, выбирайте обезжиренные или маложирные варианты без добавок. Начните с небольшой порции (50-100 г) и постепенно увеличивайте ее, наблюдая за реакцией организма.

Фруктовый йогурт

Фруктовые йогурты — это популярное лакомство, которое может показаться хорошим выбором для разнообразия рациона. Однако при гастрите стоит быть осторожным с их употреблением по нескольким причинам:

  • Многие коммерческие фруктовые йогурты содержат значительное количество добавленного сахара или подсластителей. Это может вызвать брожение в желудке, повышенное газообразование и усиление воспаления.
  • Некоторые фрукты, особенно цитрусовые, ягоды и киви, содержат большое количество органических кислот, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать изжогу и боль.
  • Чтобы продлить срок хранения и улучшить внешний вид, производители часто добавляют в фруктовые йогурты консерванты и красители. Эти вещества могут вызывать аллергические реакции и раздражение желудка у некоторых людей.

Если вы все же хотите побаловать себя фруктовым йогуртом при гастрите, отдавайте предпочтение натуральным с низким содержанием сахара и добавляйте в них спелые, некислые фрукты, такие как бананы, персики, дыни. Также можно приготовить его самостоятельно, смешав натуральный йогурт с измельченными фруктами и медом или стевией по вкусу.

Особенности употребления йогурта при эрозивном гастрите и обострениях

Эрозивный гастрит — это более тяжелая форма, при которой на слизистой оболочке желудка образуются эрозии и язвы. При обострении употребление любых кисломолочных продуктов, в том числе йогурта, противопоказано. Это связано с тем, что даже полезные бактерии и его умеренная кислотность могут вызывать боль, жжение и другие неприятные симптомы в поврежденном желудке.

В период обострения гастрита лучше придерживаться щадящей диеты, которая включает:

  • Слизистые супы и бульоны из овощей и круп;
  • Каши на воде или обезжиренном молоке (рисовая, гречневая, овсяная);
  • Паровые омлеты и нежирные сорта рыбы и мяса;
  • Некислые фрукты и овощи в виде пюре;
  • Кисели, компоты и отвары из сухофруктов;
  • Некрепкий чай с молоком, отвар шиповника.

Когда острая фаза гастрита пройдет и симптомы начнут утихать, можно постепенно вводить в рацион нежирные кисломолочные продукты, начиная с небольших порций. Лучше всего подойдут натуральные йогурты без добавок, биойогурты и ацидофилин. Важно прислушиваться к своим ощущениям и не торопиться с расширением рациона.

Если вы страдаете эрозивным гастритом, обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, прежде чем вносить изменения в свое питание. Врач поможет подобрать оптимальную диету и назначит необходимое медикаментозное лечение.

Напутствие

Йогурт может быть полезным для людей с гастритом, но важно выбирать его правильно и употреблять в умеренных количествах. Питьевые без добавок, обогащенные пробиотиками, помогут улучшить пищеварение и уменьшить воспаление в желудке. Греческие с высоким содержанием белка подойдут для тех, кто хорошо переносит молочные продукты и не имеет проблем с лишним весом. А вот фруктовые с большим количеством сахара и кислых фруктов лучше ограничить или готовить самостоятельно из натуральных ингредиентов.

Чтобы убрать кислинку добавьте в йогурт сахар (1 чайную ложку), получится наш российский кисло-молочный продукт “Снежок”. Такой напиток будет меньше раздражать воспалённую слизистую.

При эрозивном гастрите и обострениях заболевания следует временно исключить йогурты и другие кисломолочные продукты из рациона и сосредоточиться на щадящем питании. Когда симптомы начнут стихать, можно аккуратно вводить в меню натуральные, наблюдая за реакцией организма.

Помните, что питание при гастрите должно быть сбалансированным, регулярным и соответствовать индивидуальным потребностям организма. Не стесняйтесь обращаться к врачу за консультацией и поддержкой на пути к здоровью желудка.

Задайте вопрос и получите мгновенный ответ
от искусственного интеллекта

Спросите у искусственного интеллекта и получите мгновенный ответ
bot

Еще 210 статей о гастрите смотрите тут

📰 Эффективное голодание при гастрите: рекомендации врачей и экспертов
📰 Можно ли курить при язве желудка
📰 Эффективные асаны йоги для облегчения симптомов гастрита и улучшения пищеварения
📰 Творог при гастрите: рекомендации гастроэнтерологов и полезные советы
📰 Продукты, которые лечат гастрит: факты, советы и полезные рекомендации
📰 Можно ли пить Омепразол каждый день?
📰 ТОП-10 продуктов, которые незаметно разрушают вашу слизистую желудка
📰 Эффективность Нексиума при гастрите: мнения и отзывы врачей
Показать больше статей

Использование материалов сайта означает принятие пользовательского соглашения. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является рекламой. Имеются противопоказания, обратитесь к врачу.

17668
02.05.2024
Гастрит;

Рекомендуем почитать:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось

Вы не можете скопировать содержимое этой страницы