Мастурбация, или самоудовлетворение — это естественная часть сексуальной жизни человека, которая помогает снять напряжение, получить удовольствие и лучше узнать свое тело. Несмотря на то, что в обществе эта тема до сих пор остается табуированной, большинство людей регулярно практикуют ее — кто-то чаще, кто-то реже. Но можно ли мастурбировать каждый день? Давайте разбираться.
Мужчины и мастурбация
Сильная половина человечества начинает интересоваться онанизмом еще в подростковом возрасте и, как правило, не теряет это увлечение до глубокой старости. По статистике, около 90% мастурбируют регулярно, причем 20-30% делают это ежедневно. Но полезна ли такая высокая частота самоудовлетворения для здоровья?
С одной стороны, регулярная эякуляция (до 3-5 раз в неделю) помогает предотвратить застойные явления в простате, снижает риск возникновения простатита и рака предстательной железы. Кроме того, умеренная мастурбация благотворно влияет на либидо, эректильную функцию и качество сексуальной жизни в целом.
С другой стороны, излишне частые занятия онанизмом (более 1 раза в день) могут привести к обратному эффекту — притуплению чувствительности пениса, ослаблению эрекций и яркости оргазмов. У некоторых мужчин развивается своеобразная «мастурбационная зависимость», когда рукоблудие становится навязчивой потребностью и отнимает много времени и сил.
Поэтому идеальный ритм мужской мастурбации — примерно 3-4 раза в неделю, с перерывами в 1-2 дня. Если же вы чувствуете, что самоудовлетворение выходит из-под контроля и мешает нормальной жизни, есть смысл обратиться за помощью к сексологу или психотерапевту.
Женская мастурбация
Интимная жизнь прекрасных дам окутана множеством мифов и предрассудков. Один из самых живучих — что порядочные девушки не должны мастурбировать, ибо это грех и распущенность. На самом же деле регулярная стимуляция эрогенных зон крайне важна для здоровья — как физического, так и психологического.
Мастурбация помогает представительницам слабого пола лучше узнать свое тело, раскрыть сексуальность, повысить либидо и получать больше удовольствия от интимной близости с партнером. Регулярные самоласки укрепляют мышцы тазового дна, улучшают кровообращение в органах малого таза и способствуют профилактике воспалительных заболеваний.
Оптимальная частота женского самоудовлетворения сугубо индивидуальна. Одним дамам вполне хватает 1-2 «сеансов» в неделю, другие мастурбируют почти каждый день. И в этом нет ничего постыдного или ненормального! Главное — прислушиваться к потребностям своего организма, не пренебрегать интимной гигиеной и не доводить себя до болезненного перевозбуждения.
Если же влечение к самоудовлетворению становится чрезмерным и отнимает много времени и сил, стоит задуматься о причинах такого поведения. Возможно, за маниакальным рукоблудием скрывается неудовлетворенность сексуальной жизнью, стрессы или психологические проблемы. В таких случаях желательно проконсультироваться со специалистом.
Подростковый онанизм
Переходный возраст — это время бурных гормональных перемен, когда интерес к сексу и собственному телу обостряется до предела. Немудрено, что большинство тинейджеров (независимо от пола) активно практикуют мастурбацию, иногда по нескольку раз в сутки. Родителям не стоит поднимать панику по этому поводу — в 99% случаев частое самоудовлетворение в пубертате не наносит подростку физического или морального вреда.
Единственное, на что следует обратить внимание — это соблюдение элементарной гигиены и деликатности. Тактично объясните чаду, как правильно ухаживать за интимными органами, и что онанировать лучше в уединенной обстановке, не афишируя свои занятия. Если подросток стесняется говорить на эти темы с родителями — предложите ему обсудить волнующие вопросы с педиатром или семейным врачом.
Кроме того, будет нелишним помочь юному рукоблуду найти другие интересы помимо секса и порнографии. Запишите дочь или сына в спортивную секцию, кружок по интересам, поощряйте их общение со сверстниками. Переключение внимания на альтернативные виды деятельности поможет обуздать бушующие гормоны и направить энергию созревания в мирное русло.
Когда мастурбация становится проблемой?
В целом, регулярные занятия онанизмом (даже ежедневные) не представляют опасности для здоровья взрослых и подростков. Исключение составляют случаи, когда самоудовлетворение:
- Отнимает неадекватно много времени и сил, мешая учебе, работе, личной жизни и другим важным сферам.
- Сопровождается просмотром жесткой порнографии, вызывает чувство вины, тревоги, отвращения к себе.
- Приводит к травмам и воспалениям половых органов из-за грубых манипуляций или пренебрежения гигиеной.
- Провоцирует охлаждение в интимной жизни с партнером, неспособность возбудиться и получить оргазм естественным путем.
Если вы замечаете у себя или своего ребенка подобные тревожные симптомы — повод насторожиться и обратиться за квалифицированной помощью. Компульсивная мастурбация часто является признаком серьезных психологических проблем, справиться с которыми самостоятельно бывает очень непросто.
Напутствие
Подведем итоги. Ежедневная мастурбация сама по себе не является чем-то вредным или ненормальным. Более того, регулярная стимуляция эрогенных зон полезна для здоровья и способна улучшить качество сексуальной жизни как мужчин, так и женщин.
Однако важно соблюдать разумные границы и не превращать онанизм в навязчивую зависимость. Прислушивайтесь к своему телу, экспериментируйте, получайте удовольствие, но не забывайте и о других радостях жизни. А если вдруг почувствуете, что самоудовлетворение выходит из-под контроля — не стесняйтесь обратиться за поддержкой к специалистам. Помните, забота о своем здоровье (в том числе сексуальном) — это нормально и естественно!
Задайте вопрос и получите мгновенный ответ
от искусственного интеллекта
Еще 51 статья об урологии смотрите тут
Использование материалов сайта означает принятие пользовательского соглашения. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является рекламой. Имеются противопоказания, обратитесь к врачу.