Можно ли бросать пить алкоголь?

Содержание

1

Проблема алкоголизма стара как мир. Во все времена находились люди, которые предпочитали топить свои печали и заботы в стакане. Но если раньше пьянство воспринималось как некая неизбежность, то сегодня мы знаем, насколько разрушительным может быть влияние спиртного на жизнь человека. И все больше людей задаются о том, можно ли бросать пить алкоголь? Давайте разбираться.

Алкоголизм

Начнем с того, что алкоголизм — это не просто дурная привычка, а серьезная болезнь, признанная Всемирной организацией здравоохранения. И, как любая другая, она требует лечения.

Выделяют несколько стадий развития этого недуга:

• Начальная. Человек пьет для поднятия настроения, снятия стресса. Количество выпитого постепенно увеличивается, растет толерантность к алкоголю.
• Средняя. Появляется психическая зависимость. Человек думает об алкоголе постоянно, не может контролировать количество выпитого. Начинаются запои.
• Тяжелая. К психической зависимости присоединяется физическая. Человек деградирует на глазах, у него развиваются серьезные заболевания внутренних органов.

Важно понимать, что алкоголиком можно стать на любой стадии. И чем раньше начать бороться с зависимостью, тем больше шансов на успех.

Почему люди становятся алкоголиками?

На развитие алкоголизма влияет множество факторов:

• Генетическая предрасположенность.
• Особенности воспитания и окружения.
• Психологические травмы.
• Стрессы и неумение с ними справляться.
• Социальное давление, когда выпивка считается нормой.

Поэтому говорить, что алкоголики — это исключительно слабовольные и безответственные люди, не совсем корректно. Хотя, безусловно, личностные качества тоже играют роль.

Пошаговая инструкция по бросанию алкоголя

Итак, вы твердо решили завязать с алкоголем. С чего же начать? Перечислим точный план, которому вам необходимо следовать:

• Это может прозвучать банально, но первый шаг к решению любой проблемы — признать ее наличие. Не нужно убеждать себя, что вы пьете «как все» и в любой момент сможете остановиться. Если алкоголь доставляет вам неприятности — значит, пора что-то менять.
• Бросить пить в одиночку сложно. Поделитесь своим решением с близкими, попросите их о помощи и понимании. Может оказаться полезным и общение с людьми, которые уже прошли через отказ от алкоголя — в группах анонимных алкоголиков или на специализированных форумах.

Еще 43 статьи про алкоголь и его влиянии на здоровье смотрите тут 👈



• Вспомните, в каких ситуациях вам обычно хочется выпить, и старайтесь их избегать. Займитесь спортом, найдите новое хобби, чаще бывайте на природе. Научитесь получать удовольствие от жизни без допинга.
• Если справиться с зависимостью самостоятельно не получается, это не повод опускать руки. Современная наркология располагает широким арсеналом средств для борьбы с алкоголизмом: от медикаментозной терапии до психотерапии и гипноза. Главное — найти грамотного врача и следовать всем его рекомендациям.

Плюсы отказа от алкоголя

Бросив пить, вы довольно быстро заметите положительные изменения:

• Печень, сердце, желудок — все органы, страдающие от алкоголя, начнут потихоньку восстанавливаться. Улучшится сон, появится больше энергии.
• Кожа станет чище и свежее, перестанут отекать лицо и конечности. Вы сбросите лишние килограммы (алкоголь, как известно, очень калориен).
• Подсчитайте, сколько денег вы тратили на выпивку — и ужаснитесь. Трезвый образ жизни позволит вам существенно сэкономить.
• Родные перестанут за вас волноваться, коллеги — косо смотреть и перешептываться за спиной. Вы станете надежным и адекватным человеком, с которым приятно иметь дело.
• Избавление от зависимости придаст вам уверенности в себе и своих силах. Вы научитесь любить и уважать себя.

Минусы отказа от алкоголя

Надо признать, что у трезвости есть и определенные минусы:

• Некоторые ваши знакомые могут не понять и не принять ваше решение. Возможно, с кем-то придется расстаться.
• Праздники и вечеринки уже не будут такими веселыми, как раньше. Нужно будет учиться получать удовольствие иначе.
• Не исключено, что первое время вы будете чувствовать себя некомфортно в компаниях, где принято выпивать.

Но все эти минусы — сущие пустяки по сравнению с теми плюсами, которые принесет вам отказ от алкоголя.

Как трезвому общаться с пьяными

Некоторым может показаться, что бросив пить, придётся бросить посещать веселые вечеринки с друзьями. Но это совсем не так. Достаточно просто расслабиться и представить себя пьяным, тогда вы сможете подстроиться под окружение и общаться на одной волне. А ваши нетрезвые друзья даже не заметят, что есть подвох, так как они сами буду по действием алкоголя. Веселитесь, отрывайтесь, и вы поймёте, что для этого вовсе не обязательно себя травить спиртом. Вы станете более раскрепощённым человеком по жизни, открыв в себе такие таланты перевоплощения.

Напутствие

Подводя итоги, можно сказать, что бросить пить сложно, но реально. И игра определенно стоит свеч. Ведь на кону — ваше здоровье, благополучие и, без преувеличения, сама жизнь. Конечно, путь к трезвости у каждого свой. Кому-то достаточно однажды сказать себе «стоп», а кому-то требуется серьезная терапия и реабилитация. Неважно, каким способом вы придете к своей цели. Главное — не сдаваться и верить в себя. Помните, что вы сильнее своей зависимости. А значит — все в ваших руках. Решайтесь на перемены, и пусть мир вокруг заиграет новыми красками!

Задайте вопрос и получите ответ в течение 30 секунд

Спросите нашего помощника и получите ответ в течении 30 сек