Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с нашими специалистами.
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Запись на консультацию:
Мы в соц. сетях:
Открыть меню
Мы в соц. сетях:
Время работы:
Стационар: 24/7
Консультации: с 8:00 до 18:00
Записаться на приём
Записаться на приём

Мотивация для похудения женщинам и девушкам: фразы, цитаты, заставки

8659
9-11 минут
19.08.2023
Мотивация для похудения женщинам и девушкам: фразы, цитаты, заставки

Мотивация для похудения — это то, что подталкивает нас к изменению своего образа жизни, питания и физической активности в целях снижения веса и улучшения здоровья. Мотивация может быть разной для разных людей, но важно, чтобы она была сильной, постоянной и позитивной. В этой статье мы расскажем вам о том, какая мотивация для похудения нужна женщинам, как поддерживать ее на каждый день, какие фразы и цитаты могут помочь в этом, а также как отличается мотивация для похудения у девушек и какова эффективность мотивирующих заставок.

В нашем центре много бывает пациентов страдающий сверх ожирением. И с каждым из них мы проводим опросы для сбора данных. По статистике 80% людей желающих снизить вес ищут для себя мотивирующий фундамент, который будет их поддерживать. И почти каждый из них показал на опросе, чтобы фундамент этот не прочен, что мотивации приходилось искать всё новые и новый, а старые приедались и становились неэффективными, а настроение от этого только падало. Если ваш вес больше 100 кг для женщин и больше 110 кг для мужчин, то мотивации для вас могут быть полезны только если вы имеете уверенный план спасения составленный лечащим врачом. Если плана нету, то вы в зоне риска. Ожирение это заболевание угрожающее жизни, помните об этом. Вы обязательно должны лечить ожирение у соответствующего врача.

Какая мотивация для похудения нужна женщинам

Женщины часто хотят похудеть не только ради своего здоровья, но и ради своей красоты, самооценки и социального признания. Однако, не все женщины одинаково мотивированы к похудению. Некоторые женщины стремятся к идеалу, который навязывает им общество или мода, другие же хотят быть просто уверенными в себе и комфортными в своем теле. Поэтому, мотивация для похудения у женщин должна быть индивидуальной, реалистичной и гармоничной.

Индивидуальная мотивация означает, что вы должны определить свои собственные цели и причины для похудения, а не следовать чужим стандартам или ожиданиям. Реалистичная мотивация подразумевает, что вы должны учитывать свои возможности, особенности организма и здоровья, а также не ставить себе слишком высокие или низкие планки. Гармоничная мотивация значит, что вы должны стремиться к похудению не в ущерб своему психологическому состоянию, отношениям с близкими или качеству жизни.

Например, если вы хотите похудеть ради того, чтобы носить красивую одежду или чувствовать себя привлекательной для партнера, то это может быть вашей индивидуальной мотивацией. Однако, если вы хотите похудеть до размера XXS или иметь такую же фигуру, как у знаменитости, то это может быть нереалистичной или даже вредной мотивацией. А если вы хотите похудеть ради того, чтобы повысить свой иммунитет или избавиться от хронических болезней, то это может быть гармоничной мотивацией.


Мотивация для похудения на каждый день

Поддерживать мотивацию для похудения на каждый день может быть сложно, особенно если вы сталкиваетесь с препятствиями, соблазнами или стрессом. Поэтому, важно иметь под рукой несколько способов, которые помогут вам сохранять свой энтузиазм и направленность на свою цель. Вот некоторые из них:


Фразы и цитаты мотивации для похудения

Если вам нужен дополнительный стимул для похудения, то вы можете использовать различные фразы и цитаты мотивации, которые помогут вам поднять дух, укрепить веру в себя и напомнить о своих целях. Вы можете записывать их на бумаге, повесить на холодильник, компьютер или зеркало, прочитывать их утром или вечером, повторять их про себя или вслух. Вот некоторые примеры таких фраз и цитат:

Мотивация на похудение для девушек

Девушки, как и женщины, хотят похудеть по разным причинам. Однако, у них есть свои особенности, связанные с возрастом, гормональным фоном, социальным окружением и психологическим состоянием. Поэтому, мотивация на похудение для девушек должна учитывать эти факторы и быть адаптированной к их потребностям и желаниям. Вот некоторые советы, как мотивировать себя на похудение, если вы девушка:

Эффективность мотивирующих заставок

Мотивирующие заставки — это изображения или видео, которые содержат какие-то слова или символы, связанные с похудением. Они могут быть разных типов: например, фотографии вас до и после похудения, фотографии ваших кумиров или примеров для подражания, фотографии вещей или мест, которые вы хотите получить или посетить после похудения, фотографии еды или спорта, которые вы любите или ненавидите, фразы или цитаты мотивации для похудения и т.д.

Мотивирующие заставки могут быть эффективными или неэффективными в зависимости от того, как вы их используете и как они влияют на ваше психологическое состояние. С одной стороны, мотивирующие заставки могут помочь вам напомнить себе о своих целях, поддержать свой интерес и вдохновение, усилить свою уверенность и самоконтроль. С другой стороны, мотивирующие заставки могут вызвать у вас чувство вины, неудовлетворенности, зависти или депрессии, если вы сравниваете себя с недостижимыми идеалами, переоцениваете свои возможности или недооцениваете свои достижения.

Поэтому, если вы хотите использовать мотивирующие заставки для похудения, то вам нужно следовать некоторым правилам:

Подведём итоги

Похудение — это сложный и длительный процесс, который требует от вас много усилий, терпения и силы воли. Однако, вы можете сделать его более легким и приятным, если вы будете иметь правильную мотивацию для похудения. Мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать его несмотря на все препятствия и достичь его несмотря на все соблазны. Мотивация для похудения — это то, что сделает вас здоровыми, красивыми, уверенными и счастливыми.

Надеемся, что эта статья помогла вам понять, какая мотивация для похудения нужна женщинам и девушкам, как поддерживать ее на каждый день, какие фразы и цитаты могут помочь в этом, а также какова эффективность мотивирующих заставок. Мы желаем вам успехов в вашем похудении и надеемся, что вы достигнете своих желанных результатов.

Вы прочитали эту статью на портале профессора Хитарьяна.

Использование материалов сайта означает согласие с нашим дисклеймером. Информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультации врача. Подробнее…

Другие статьи о лечении ожирения:

📰 Метформин для похудения: как принимать, отзывы
📰 Как уменьшить желудок в домашних условиях: советы врачей
📰 Чем занимается нутрициолог: разберёмся вместе с врачом диетологом Порохня Е.В.
📰 Быстрое похудение для женщин: 5 секретов
📰 Советы нутрициолога по правильному питанию: ТОП-16 правил
📰 Почему не уходит жир: причины и способы решения проблемы
📰 Сиофор для похудения: все, что нужно знать
📰 Современное лечение различных типов диабета
Показать больше статей

Бариатрические хирурги

Хитарьян Александр Георгиевич

Хитарьян Александр Георгиевич
Профессор. Опыт 32 года
Врач высшей категории

Записаться

Межунц Арут Ваграмович

Межунц Арут Ваграмович
Кандидат наук
Стаж 8 лет

Записаться

Велиев Камиль Савинович

Велиев Камиль Савинович
Высшая категория
Стаж 19 лет

Записаться

Мельников Денис Андреевич

Мельников Денис Андреевич
Кандидат наук
Стаж 5 лет

Записаться

8659
19.08.2023
Лечение ожирения;

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Оставьте свои данные и наш оператор перезвонит вам в течение 15 минут в рабочее время или на следующий рабочий день

Идет отправка...
Заявка успешно отправлена! Мы скоро свяжемся с Вами
Извините, Вы уже заказали запись на приём. Дождитесь звонка от наших специалистов.
Произошла ошибка Отправить запрос не удалось