Лечение позвоночника медитациями: практики расслабления и восстановления

Содержание

В этой статье мы расскажем про медитации, как о способе восстановления позвоночника.

Наш позвоночник — это не просто стержень, который держит наше тело, а также канал, по которому проходят связи между нашей головой и органами, а также защитная оболочка для спинного мозга. Позвоночник составлен из 33-34 позвонков, которые соединены друг с другом при помощи суставов, связок и дисков, расположенных между ними. В каждом позвонке есть отверстие, через которое пролегает спинной мозг, а также выступы, к которым присоединяются нервы и мышцы.

Состояние позвоночника определяется разными факторами, такими как наследственность, образ жизни, физическая нагрузка, питание, стресс и травмы. Если позвоночник работает неправильно, это может привести к разным заболеваниям и симптомам, таким как боли в спине, головные боли, чувство онемения или слабости в руках или ногах, сколиоз, остеохондроз, грыжи дисков и др.

Взаимосвязь между здоровьем подсознания и здоровьем позвоночника

Существует теория, что каждый позвонок позвоночника соответствует определенной сфере жизни и эмоции. Например:

Шейный отдел (7 позвонков) отвечает за самовыражение, коммуникацию, творчество и духовность. Негативные эмоции: страх, вина, гнев.
Грудной отдел (12 позвонков) отвечает за сердце, легкие, желудок и иммунную систему. Негативные эмоции: обида, горе, ревность.
Поясничный отдел (5 позвонков) отвечает за почки, мочевой пузырь, половые органы и ноги. Негативные эмоции: стыд, страсть, страх потерять контроль.
Крестцовый отдел (5 позвонков) отвечает за кишечник и задний проход. Негативные эмоции: жадность, алчность, зависть.
Копчиковый отдел (4-5 позвонков) отвечает за основную жизненную энергию и выживание. Негативные эмоции: безнадежность, безысходность, отчаяние.

По этой теории, если мы испытываем какие-то негативные эмоции, они могут заблокировать поток энергии в соответствующем позвонке и вызвать его дисфункцию. Например, если мы часто злимся или виним себя за что-то, мы можем почувствовать боли в шее или голове. Если мы переживаем горе или обиду, мы можем страдать от проблем с сердцем или легкими. Если мы боимся потерять контроль или не удовлетворены своей сексуальной жизнью, мы можем иметь проблемы с поясницей или ногами.

Лечение позвоночника с помощью медитаций

Медитация — это практика, которая помогает нам успокоить ум, расслабить тело и очистить подсознание от негативных программ. Медитация также улучшает наше самосознание, самоуважение и самолюбие. Медитация может быть разной: дыхательной, визуализационной, мантра-медитацией, осознанностью и др.

Медитация может помочь нам лечить позвоночник по нескольким причинам:

Медитация расслабляет нервную систему и тем самым снимает спазмы с мышц позвоночника
Медитация улучшает кровообращение и доставку кислорода и питательных веществ к позвонкам и дискам
Медитация активирует процессы регенерации и восстановления тканей позвоночника
Медитация помогает нам осознать и преодолеть негативные эмоции, которые могут быть причиной наших проблем с позвоночником
Медитация повышает нашу жизненную энергию и гармонизирует ее поток по всему телу

Медитация расслабляет нервы и снимает спазмы с мышц позвоночника

Наша нервная система состоит из двух частей: соматической и вегетативной. Соматическая нервная система отвечает за наши добровольные движения, а вегетативная — за наши непроизвольные функции, такие как сердцебиение, дыхание, пищеварение и др. Вегетативная нервная система также делится на две части: симпатическую и парасимпатическую. Симпатическая нервная система активируется в стрессовых ситуациях и готовит нас к борьбе или бегству. Парасимпатическая нервная система активируется в спокойных ситуациях и готовит нас к отдыху и восстановлению.

Когда мы переживаем стресс, наше тело выделяет гормоны адреналин и кортизол, которые повышают наше давление, частоту сердечных сокращений и дыхания, а также напрягают наши мышцы. Это может привести к спазмам мышц позвоночника, которые ухудшают кровообращение и питание позвоночника, а также сжимают нервы и диски. Это может вызвать боли, воспаления, дегенерацию и грыжи.

Медитация помогает нам переключиться с симпатической нервной системы на парасимпатическую, которая способствует расслаблению, снижению стресса и восстановлению. Когда мы медитируем, наше тело выделяет гормоны эндорфин и серотонин, которые улучшают наше настроение, снимают боли и способствуют заживлению. Кроме того, медитация уменьшает напряжение в мышцах позвоночника, увеличивает их эластичность и гибкость, а также улучшает осанку и выравнивает позвонки.

Несколько медитативных практик для расслабления мышц спины

Существует множество различных медитативных практик, которые могут помочь нам расслабить мышцы спины и лечить позвоночник. Вот некоторые из них:

Дыхательная медитация. Это самая простая и доступная форма медитации, которая подходит для всех. Она заключается в том, что мы сосредотачиваемся на нашем дыхании и следим за его ритмом, глубиной и качеством. Мы можем дышать через нос или рот, глубоко или поверхностно, быстро или медленно, равномерно или неравномерно. Главное — не контролировать дыхание, а просто наблюдать за ним. Дыхательная медитация помогает нам успокоить ум, снять стресс и наполнить тело кислородом. Она также способствует расслаблению мышц спины, особенно если мы дышим в область поясницы или крестца. Мы можем практиковать дыхательную медитацию в любое время и в любом месте, сидя, лежа или стоя.
Визуализационная медитация. Это форма медитации, которая заключается в том, что мы представляем себе какое-то изображение или сцену в нашем уме. Мы можем визуализировать что угодно: цвета, формы, символы, объекты, людей, животных, природу и т.д. Главное — выбрать то, что вызывает у нас положительные эмоции и ощущения. Визуализационная медитация помогает нам активировать наше воображение, развить творчество и интуицию, а также изменить наше отношение к себе и окружающему миру. Она также способствует лечению позвоночника, если мы визуализируем его здоровым, крепким и гибким. Мы можем практиковать визуализационную медитацию в тихом и уютном месте, закрыв глаза или фиксируя взгляд на каком-то предмете.
Мантра-медитация. Это форма медитации, которая заключается в том, что мы повторяем какое-то слово, звук или фразу в нашем уме или вслух. Мантра может быть на любом языке, иметь или не иметь смысла, быть связана с какой-то религией или нет. Главное — выбрать то, что нравится нам и соответствует нашим целям. Мантра-медитация помогает нам сосредоточиться, очистить ум от лишних мыслей и настроиться на нужную вибрацию. Она также способствует лечению позвоночника, если мы повторяем мантру, которая связана с его здоровьем и гармонией. Например, мы можем использовать мантру “Ом”, которая символизирует первозданный звук вселенной и соответствует чакре копчика. Мы можем практиковать мантра-медитацию в любом месте, где нас не будут беспокоить, сидя или лежа.
Осознанность. Это форма медитации, которая заключается в том, что мы осознаем настоящий момент и принимаем его таким, какой он есть. Мы не судим, не анализируем и не оцениваем то, что происходит внутри нас и вокруг нас. Мы просто наблюдаем за нашими ощущениями, эмоциями, мыслями и действиями. Осознанность помогает нам быть в гармонии с собой и окружающей реальностью, а также развивать внимание, концентрацию и самоконтроль. Она также способствует лечению позвоночника, если мы осознаем его состояние и относимся к нему с любовью и заботой. Мы можем практиковать осознанность в любое время и в любом месте, делая любое занятие: ходя, едя, работая и т.д.

Подведём итоги

Позвоночник — это не только опора нашего тела, но и отражение нашего подсознания. Наше психическое состояние может влиять на наше физическое здоровье и наоборот. Поэтому для лечения позвоночника необходимо не только ухаживать за ним с помощью физических упражнений, массажей и лекарств, но и работать над своими эмоциями, мыслями и убеждениями.

Медитация — это один из самых эффективных способов лечения позвоночника с помощью подсознания. Медитация помогает нам расслабиться, снять стресс, улучшить кровообращение и регенерацию тканей позвоночника, а также осознать и преодолеть негативные эмоции, которые могут быть причиной наших проблем.

Медитация может быть разной: дыхательной, визуализационной, мантра-медитацией или осознанностью. Каждый может выбрать для себя ту форму медитации, которая ему больше подходит и нравится. Главное — практиковать медитацию регулярно и с удовольствием. Медитация — это не только лечение позвоночника, но и подарок для нашей души и разума.

Вы прочитали эту статью на портале профессора Хитарьяна.