Понимание абьюза: кто становится жертвой, как жить или уйти, статистика по полу

Содержание

1

Отношения между людьми могут быть разными: дружескими, родственными, любовными, деловыми и т.д. В идеале, они должны приносить радость, поддержку, уважение и доверие. Но иногда бывает так, что один из партнеров или участников отношений начинает доминировать, манипулировать, унижать, оскорблять или насиловать другого. Такой человек называется абьюзером, а тот, кто подвергается его влиянию, становится жертвой. Им можете быть как мужчина, так и женщина.

Что такое абьюз и какие его виды

Абьюз — это психологическое, физическое или сексуальное насилие, которое один человек причиняет другому в рамках отношений. Это может быть:

• Психологическим. Это когда абьюзер критикует, угрожает, шантажирует, лжет, игнорирует, изолирует, запугивает или контролирует жертву. Он может также использовать газлайтинг — технику, при которой он заставляет жертву сомневаться в своей памяти, восприятии и здравом смысле.
• Физическим. Это когда абьюзер бьет, толкает, царапает, душит, кусает, тянет за волосы, бросает предметы или причиняет другой вид телесных повреждений жертве. Он может также угрожать физическим насилием или убийством жертвы или ее близких.
• Сексуальным. Это когда абьюзер заставляет жертву заниматься сексом против ее воли, использует сексуальные оскорбления, унижает или ограничивает сексуальную свободу жертвы. Он может также заражать жертву венерическими заболеваниями или намеренно вызывать нежелательную беременность.

Абьюз может происходить в любых отношениях, но чаще всего он встречается в семейных или супружеских отношениях. Абьюзеры могут быть мужчинами или женщинами, а жертвы — взрослыми или детьми.

Почему абьюз происходит и как его распознать

Абьюз происходит из-за того, что абьюзер имеет низкую самооценку, психические проблемы, зависимости, комплексы или травмы из прошлого. Он пытается компенсировать свои недостатки за счет доминирования и унижения другого человека. Он не умеет любить, уважать и доверять. Он считает, что он прав, а все остальные — неправы. Он не способен к самокритике, извинениям и изменению своего поведения.

Абьюз часто происходит по циклу, который состоит из трех фаз:

• Фаза напряжения. В этой фазе абьюзер нервничает, раздражается, капризничает, ищет повод для конфликта. Жертва пытается успокоить его, избегать споров, угождать ему. Она надеется, что все наладится и абьюзер изменится.
• Фаза взрыва. В этой фазе абьюзер совершает акт насилия, будь то психологический, физический или сексуальный. Жертва испытывает боль, страх, унижение, обиду, гнев. Она может пытаться защититься, сопротивляться, убежать или молчать. Она чувствует, что она виновата, что она не достойна любви, что она одна.
• Фаза примирения. В этой фазе абьюзер извиняется, обещает измениться, дарит подарки, ласкает, заботится. Жертва верит абьюзеру, прощает его, надеется на лучшее. Она чувствует, что она любит абьюзера, что она может помочь ему, что она не может без него.

Такой цикл может повторяться много раз, усиливая зависимость жертвы от абьюзера и ослабляя ее самоуважение, волю и силы.

Чтобы распознать абьюз, нужно обратить внимание на следующие признаки:

• Абьюзер часто критикует, оскорбляет, унижает, запугивает или угрожает жертве.
• Он контролирует жертву, не дает ей свободы выбора, решений, действий. Он может запрещать ей общаться с друзьями, родственниками, коллегами, ходить на работу, учебу, хобби. Он может следить за ее звонками, сообщениями, соцсетями, местоположением.
• Абьюзер не уважает жертву, не учитывает ее мнение, чувства, потребности. Он может игнорировать ее, не слушать ее, не поддерживать ее, не помогать ей. Он может принуждать ее к сексу, когда она не хочет, или отказывать ей в сексе, когда она хочет.
• Абьюзер не несет ответственности за свое поведение, не признает своей вины, не извиняется, не меняется. Он может обвинять жертву в своих проблемах, переводить стрелки, отрицать факты, лгать, оправдываться.
• Жертва чувствует себя несчастной, напуганной, одинокой, виноватой, беспомощной, безнадежной. Она может страдать от депрессии, тревоги, бессонницы, головных болей, проблем с аппетитом, весом, иммунитетом. Она может иметь синяки и царапины.

Как вырваться из токсичных отношений

Вырваться из токсичных отношений не легко, но возможно. Для этого нужно сделать несколько шагов:

• Признать, что у вас есть проблема. Не отрицайте, не оправдывайте, не терпите абьюз. Понимайте, что вы не виноваты, что вы не заслуживаете насилия, что вы достойны любви и счастья. Не бойтесь признать свои эмоции, не стыдитесь своего статуса жертвы, не вините себя за то, что вы не можете изменить абьюзера.
• Поискать помощи. Не оставайтесь одни с проблемой, не изолируйтесь от окружающих. Обратитесь за поддержкой к друзьям, родственникам, коллегам, психологам, социальным работникам, волонтерам, полиции. Расскажите им о своей ситуации, попросите их о помощи, совета, защиты. Воспользуйтесь специализированными службами, такими как телефоны доверия, кризисные центры, приюты для жертв абьюза. Не бойтесь обвинений, угроз, мести со стороны абьюзера, не верьте его лжи, не поддавайтесь его манипуляциям.




• Сделать план действий. Подумайте, как вы можете безопасно и эффективно выйти из токсичных отношений. Соберите все необходимые документы, деньги, вещи, которые вам понадобятся. Определите, куда вы можете уехать, где вы можете жить, как вы можете зарабатывать. Придумайте, как вы будете общаться с абьюзером, если вам это необходимо, как вы будете реагировать на его попытки вернуть вас. Приготовьте себя к тому, что вы можете испытывать сомнения, страх, вину, ностальгию, любовь к абьюзеру. Не дайте этим чувствам взять над вами верх, помните, что вы делаете это для своего блага.

Еще 87 статей о психологии смотрите тут 👈



• Прекратить отношения с абьюзером. Сообщите абьюзеру, что вы больше не хотите быть с ним, что вы уходите от него, что вы не хотите с ним общаться. Не вступайте в споры, не пытайтесь объяснить свое решение, не слушайте его уговоры, не верьте его обещаниям. Отключите от него все каналы связи, заблокируйте его в соцсетях, почте, телефоне. Не встречайтесь с ним, не отвечайте на его звонки, сообщения, письма. Не давайте ему никаких шансов на восстановление отношений, не дайте ему никаких надежд на возвращение вас.
• Восстановить свою жизнь. После выхода из токсичных отношений вам нужно заняться своим саморазвитием, самоуважением, самолюбованием. Найдите себе новые интересы, хобби, цели, мечты. Займитесь своим здоровьем, красотой, образованием, карьерой. Постройте новые отношения с людьми, которые вас любят, уважают, поддерживают. Не бойтесь быть счастливыми, не бойтесь любить и быть любимыми. Не допускайте повторения абьюза в своей жизни, не ищите абьюзера в других людях, не сравнивайте себя с другими жертвами. Вы уникальны, вы сильны, вы свободны.

Вред отношений с абьюзером для здоровья

Отношения с абьюзером могут нанести серьезный вред здоровью жертвы, как физическому, так и психическому. Физический вред может быть связан с травмами, ушибами, ссадинами, переломами, внутренними кровотечениями, заражением венерическими заболеваниями, нежелательной беременностью, абортом, потерей репродуктивной функции. Психический вред может быть связан с депрессией, тревогой, бессонницей, посттравматическим стрессовым расстройством, суицидальными мыслями, саморазрушительным поведением, нарушением самооценки, самоуважения, самолюбия. Вред отношений с таким человеком для здоровья может быть долгосрочным и трудно поддающимся лечению, поэтому важно своевременно обратиться за помощью и вырваться из токсичных отношений.

Чем отличается абьюзер от социопата

Абьюзер и социопат — это два разных понятия, которые часто путают между собой. Первый — это человек, который причиняет психологическое, физическое или сексуальное насилие другому человеку в рамках отношений. Он (или она) может быть мужчиной или женщиной, а жертва — взрослым или ребенком. Он доминирует, манипулирует, унижает, оскорбляет или насилует жертву ради своей выгоды, контроля или удовольствия. Не уважает жертву, не учитывает ее чувства, потребности, мнение. Не несет ответственности за свое поведение, не признает своей вины, не извиняется, не меняется. Может извиняться, обещать измениться, дарить подарки, ласкать, заботиться о жертве, но это только для того, чтобы удержать ее в отношениях и продолжать абьюз.

Социопат — это человек с антисоциальным расстройством личности. Он игнорирует общепринятые нормы морали и поведения в обществе. Он лжет и манипулирует другими людьми, производя впечатление расчетливого, эгоистичного и агрессивного. Не имеет эмпатии по отношению к другим, не испытывает вины, стыда, сожаления, любви. Не способен к самокритике, извинениям, изменению своего поведения. Может совершать преступления, нарушать закон, вредить себе или другим. Социопат может быть абьюзером, но не все абьюзеры являются таковыми.

Чтобы отличить абьюзера от социопата, нужно обратить внимание на следующие признаки:

• Абьюзер обычно совершает насилие в рамках отношений с жертвой, а социопат может быть агрессивным к любому человеку, даже незнакомому.
• Абьюзер может иметь низкую самооценку, психические проблемы, зависимости, комплексы или травмы из прошлого, которые объясняют его поведение, а социопат может быть уверенным в себе, успешным, умным, обаятельным, без каких-либо очевидных причин для антисоциальности.
• Абьюзер может испытывать эмоции, такие как гнев, страх, ревность, обида, любовь, но он не умеет их контролировать и выражать адекватно, а социопат может имитировать эмоции, чтобы манипулировать другими, но на самом деле он не чувствует ничего.
• Абьюзер может зависеть от жертвы, бояться потерять ее, пытаться вернуть ее, если она уходит, а социопат может легко отказаться от человека, если он перестает быть полезным или интересным для него, и не пытаться восстановить отношения.

Статистика абьюзеров по полу: М/Ж

Статистика абьюзеров по полу показывает, что в большинстве случаев агрессорами являются мужчины, а жертвами — женщины. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 35% женщин в мире испытывали физическое и/или сексуальное насилие со стороны партнёра или постороннего лица в течение своей жизни. В России, по данным Федеральной службы государственной статистики, в 2019 году было зарегистрировано 49,8 тысяч преступлений, связанных с насилием в семье, из них 41,5 тысяч были совершены мужчинами, а 8,3 тысячи — женщинами. Однако, стоит отметить, что эти цифры не отражают всю картину, так как многие жертвы не обращаются за помощью или не получают должной защиты от государства. Кроме того, существует и такое явление, как женский абьюз, когда женщина выступает в роли агрессора, а мужчина — в роли жертвы. Женский абьюз чаще проявляется в психологической форме: оскорбления, угрозы, шантаж, контроль, ревность, изоляция от друзей и родственников. По данным исследования, проведённого в США, около 40% мужчин в возрасте от 18 до 59 лет сталкивались с психологическим насилием со стороны партнёрши.

Выводы для себя

Абьюзивные отношения — это серьёзная проблема, которая требует внимания и решения на всех уровнях: индивидуальном, семейном, общественном и государственном. Конечно в этом случае нужна помощь психолога. Но чтобы повести партнёра к психологу, нужно от него добиться признания и желания меняться, а это практически не возможно. Потому, что такой человек всегда сам знает, что он делает, и понимает для чего он это делает, и ему нравится сам процесс и результат. Происходит мощная откачка энергии, своеобразный энергетический вампиризм. Конечно нападающего всё устраивает. Поэтому скорее всего тут нужен священник и вера в Бога, чтобы у человека проснулась совесть, и вот только тогда уже можно будет идти к психологу. Может быть даже такое, что психологическая консультация и не понадобится вовсе. Ведь Господь Бог всемогущ и может поменять человека. А как показывает наша жизнь, Он меняет человека испытаниями и препятствиями. Потому в некоторых случаях стоит помолиться и дать событиям течь самим по себе, потому что Создатель уже заранее проложил канавку для правильного направления течения. Вгрызаться зубами в абьюзера, вкапываться ногами в землю и особо препятствовать происходящему не стоит. Всё идёт своим чередом. Всех благ и удачи вам!

Задайте вопрос и получите мгновенный ответ
от искусственного интеллекта

Спросите у искусственного интеллекта и получите мгновенный ответ